ADHS bei Kindern: Bessere Erziehung

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Anonim

Was ist ADHS?

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine häufige Erkrankung bei Kindern gesehen. ADHS-Symptome bei Kindern umfassen die Unfähigkeit, sich auf Aufgaben zu konzentrieren oder Aufmerksamkeit zu schenken, Impulsivität und / oder Hyperaktivität. Die American Psychiatric Association schätzt, dass 5% der Kinder ADHS haben, obwohl einige Studien glauben, dass die Inzidenz höher sein könnte.

ADD Vs. ADHS

Der Begriff "ADD" wurde von der American Psychiatric Association im Diagnostic and Statistical Manual (DSM), dritte Auflage, erstmals 1980 veröffentlicht. Zu dieser Zeit glaubten Wissenschaftler, dass Aufmerksamkeitsschwierigkeiten manchmal unabhängig von Impulsproblemen und Hyperaktivität sind. Mit der Veröffentlichung von DSM-IV im Jahr 1994 wurde der Name der Störung durch "ADHS" ersetzt. Heute wird "ADHD" als der aktuelle Begriff angesehen, während "ADD" als veraltet gilt.

ADHS Symptome bei Kindern

ADHS Symptome bei Kindern sind ungewöhnliche Hyperaktivität, Impulsivität und Unaufmerksamkeit. Während diese Verhaltensweisen bei Kindern manchmal normal sind, haben Kinder mit ADHS häufigere und schwerere Symptome.

ADHS Symptome: Hyperaktive Kinder

  • Zappeln und winden
  • Unfähigkeit, still zu sitzen
  • Nonstop reden
  • Schwierigkeit mit ruhigen oder ruhigen Aktivitäten

ADHS Symptome: Impulsivität

  • Ungeduld
  • Schwierigkeiten warten auf ihren Zug
  • Unangemessene Dinge sagen
  • Andere unterbrechen
  • Ohne Rücksicht auf Konsequenzen handeln

ADHS Symptome: Unaufmerksamkeit

  • Leicht abgelenkt sein
  • Schwierigkeit, sich auf Aufgaben zu konzentrieren
  • Schwierigkeiten, organisiert zu bleiben
  • Probleme beim Ausfüllen von Hausaufgaben oder anderen Aktivitäten
  • Kämpfe, um den Anweisungen zu folgen

Wie wird ADHS diagnostiziert?

Die meisten Kinder zeigen Anzeichen von Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität als Teil normalen Verhaltens und Entwicklung. Bei Kindern mit ADHS sind diese Verhaltensweisen schwerer und häufiger.

Richtlinien für die Diagnose von ADHS bei Kindern

Die Diagnose von ADHS erfordert mehrere Schritte. Um ADHS bei Kindern zu diagnostizieren, müssen assoziierte ADHS-Verhaltensweisen für sechs Monate oder länger bestehen bleiben, in mehreren Einstellungen (wie zu Hause, in der Schule und an anderen Orten) beobachtet werden und die Schularbeiten oder Beziehungen des Kindes stören.

Wo kommen ADHS-Richtlinien her?

Angehörige der Gesundheitsberufe verwenden Leitlinien der aktuellen Ausgabe des DSM der American Psychiatric Association zur Diagnose von ADHS. Mit diesem Standard versuchen Fachleute sicherzustellen, dass Kinder auf angemessene Weise für ADHS diagnostiziert und behandelt werden. Nur ausgebildete Gesundheitsdienstleister können ADHS diagnostizieren oder behandeln.

Nach einer ADHS-Diagnose: Arten von ADHS

Wenn eine ADHS-Diagnose als angemessen erachtet wird, kann eine von drei ADHS-Arten festgestellt werden:

  • Kombinierte Präsentation: Wenn in den letzten sechs Monaten genügend Symptome von Unaufmerksamkeit und Hyperaktivität-Impulsivität vorhanden waren.
  • Vorwiegend unaufmerksame Präsentation: Wenn in den letzten sechs Monaten genügend Symptome von Unaufmerksamkeit, aber nicht Hyperaktivität-Impulsivität vorhanden waren.
  • Vorwiegend hyperaktiv-impulsive Präsentation: Wenn in den letzten sechs Monaten genügend Symptome von Hyperaktivität-Impulsivität, aber nicht Unaufmerksamkeit vorhanden waren.
ADHS-Symptome können sich im Laufe der Zeit ändern, und so kann die ADHS-Diagnose. Das Durchschnittsalter für ADHS ist 7 Jahre alt.

Ist es ADHS?

Der erste Schritt bei der Feststellung, ob ein Kind ADHS hat, besteht darin, mit dem Kinderarzt über die beobachteten Verhaltensweisen und Bedenken zu sprechen. Oft werden Sie an einen Spezialisten für psychische Gesundheit überwiesen, der Erfahrung mit Störungen der Kindheit wie ADHS hat. Es gibt keinen einzigen ADHS-Test.

Andere Bedingungen ähnlich zu ADHS bei Kindern

Der erste Schritt besteht darin, andere Bedingungen auszuschließen, die ähnliche Symptome wie ADHS haben können. ADHS kann vermutet werden, wenn ein Kind tatsächlich unter Krampfanfällen, Hör- oder Sehstörungen, Lernschwierigkeiten oder Angstzuständen oder Depressionen leidet.

Hier sind andere Bedingungen, die die Symptome von Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und / oder Impulsivität mit ADHS teilen:

  • Mangelernährung: Unsachgemäße Ernährung kann die Entwicklung des Gehirns bei heranwachsenden Kindern beeinträchtigen, besonders im ersten Lebensjahr.
  • Stress: Major Lebensstress wie Scheidung oder Tod eines geliebten Menschen kann Veränderungen im Verhalten der Kinder verursachen, die manchmal die Symptome von ADHS nachahmen können.
  • Ineffektive Elternschaft: Wenn Eltern inkonsistent oder unsicher sind, können Kinder ohne ADHS Verhaltensprobleme entwickeln.

Viele andere Bedingungen können für Symptome verantwortlich sein, die ADHS ähneln. Deshalb muss ein Arzt andere Möglichkeiten genauer untersuchen, bevor er ein Kind mit ADHS diagnostiziert.

Ein Kind mit ADHS aufziehen: Positiv denken

Ein wichtiger Teil der Unterstützung eines Kindes mit ADHS, ihre Herausforderungen zu überwinden, ist es, positive Unterstützung und Ermutigung zu bieten. Viele Kinder mit ADHS sind hell und kreativ und können diese Stärken zu ihrem Vorteil nutzen.

Gelegenheiten, positives Verhalten zu bemerken

Wenn Eltern, Lehrer und Betreuer feststellen, dass Kinder mit ADHS gut sind, ist es wichtig, sie zu loben und diese positiven Eigenschaften zu fördern. Denken Sie daran, dass Ihr Kind sich nicht absichtlich schlecht verhält und weiß, dass Ihr Kind lernen und wachsen kann.

Hier sind einige Möglichkeiten, Ihr Kind mit ADHS zu erkennen und zu schätzen:

  • Beobachte sie mit Kunst und Handwerk. Loben Sie sie, wenn sie arbeiten, oder lassen Sie sie wissen, dass Sie wissen, was sie geschaffen haben, wenn sie fertig sind.
  • Wenn Ihre Kinder mit ADHS bei Hausarbeiten helfen, achten Sie darauf, ihren Beitrag zu erkennen. Lass sie wissen, dass sie geschätzt werden.
  • Viele Kinder mit Hyperaktivität brauchen viel Bewegung. Organisierter Sport kann ein guter Weg sein, um Dampf abzulassen, und Sport gibt Ihnen auch die Möglichkeit, ihre Talente zu erkennen.

Parenting für ADHS: Definieren Sie Zeitpläne und Routinen

Kinder mit ADHS profitieren oft von klar definierten Zeitplänen und Routinen. Zu wissen, was zu erwarten ist, hilft dem Kind, tägliche Aufgaben zu bewältigen.

Tipps zum Erstellen verwaltbarer Routinen für Kinder mit ADHS

Legen Sie Routinen fest, um sich auf die Schule vorzubereiten, Hausaufgaben zu machen und Hausarbeiten zu erledigen, damit ein Kind mit ADHS sie rechtzeitig fertigstellen kann. Im Folgenden finden Sie drei Tipps, mit denen Sie geeignete Zeitpläne für Ihr Kind mit ADHS festlegen können:

  • Verstehen Sie Ihre Routine:Achten Sie auf die Dinge, die jeden Tag getan werden müssen, und wenn sie getan werden müssen. Nehmen Sie sich Zeit für Mahlzeiten, Hausarbeiten und Spiele.
  • Bereit sein, sich an den Zeitplan zu halten:Machen Sie den Zeitplan zu einer Priorität. Dies kann im täglichen Leben schwierig sein, also bereiten Sie sich auf die Zeit vor. Zum Beispiel können Sie am Vorabend Frühstücksartikel erhalten oder am Vortag eine Tagesreisetasche für Ihren Strandausflug mitnehmen.
  • Wissen, wann man Änderungen vornimmt:Niemand kann perfekt konsistent sein, aber wenn Sie feststellen, dass Sie mehrmals hintereinander aus Ihrer Routine herausrutschen, sollten Sie bereit sein, den Zeitplan wieder herzustellen. Achten Sie darauf, die Änderung begeistert an Ihr Kind mit ADHS zu verkaufen, so wie er es verstehen wird.

Tipps zum Festlegen von Zeitplänen für Kinder

Wenn Sie Zeitpläne für Kinder mit ADHS festlegen, gibt es einige organisatorische Tipps, die das Leben erleichtern können. Hier ist eine unvollständige Liste von Möglichkeiten zum Festlegen von Zeitplänen für Ihr Kind mit ADHS:

  • Diagramme und Checklisten können auch verwendet werden, um dem Kind zu zeigen, was getan wurde und welche Aufgaben erledigt werden müssen. Wenn das Kind jede Aufgabe beendet, kann er sie von der Liste abchecken.
  • Zeitmanagement Fähigkeiten und Hinweise können ihnen helfen, wie Timer für Hausaufgaben oder Spielzeit.
  • Erstellen Sie einen Familienkalender und hängen Sie ihn entweder an die Wand oder organisieren Sie ihn online. Dies wird Ihnen helfen, effektiver zu planen und Terminierungskonflikte zu erkennen, bevor sie zu Problemen werden.

Parenting für ADHS: Legen Sie klare Regeln und Erwartungen fest

Für Kinder mit ADHS sind klare Regeln mit vernünftigen Erwartungen wichtig. Schreibe die Regeln auf und poste sie, wenn das hilfreich ist. Kinder mit ADHS reagieren häufig gut auf Belohnungen und Konsequenzen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind die festgelegten Regeln versteht und sich daran hält. Wenn das Kind die Regeln befolgt, geben Sie positives Feedback und Belohnungen. Wenn die Regeln nicht befolgt werden, müssen faire und konsistente Konsequenzen folgen.

Hilfreiche Sätze für die Unterrichtung eines Kindes mit ADHS

Stellen Sie sicher, dass die Anweisungen klar sind. Kinder mit ADHS können Schwierigkeiten haben, vagen Anfragen zu folgen. Anstatt Ihrem Kind zu sagen, dass es "das Chaos beseitigen soll", sagen Sie ihm, "machen Sie das Bett und legen Sie Ihre Kleidung in den Schrank." Anstatt zu sagen: "Spiel gut", bitte dein Kind, "gib deinem Freund eine Chance, mit dem Videospiel zu spielen". Geben Sie Schritt-für-Schritt-Anweisungen für größere Aufgaben. Bleib ruhig und sprich klar und stelle Blickkontakt her, um dein Kind auf dich gerichtet zu halten. Bitten Sie Ihr Kind, die Anweisungen zu wiederholen, um sicherzustellen, dass sie verstanden werden.

Wie man ein Kind mit ADHD diszipliniert

Ein klares System von Belohnungen und Konsequenzen hilft Kindern mit ADHS, Verhalten zu verwalten. Verwenden Sie positive Belohnungen wie Lob oder Privilegien, wenn sich das Kind gut verhält. Vermeiden Sie Belohnungen wie Essen oder Spielzeug. Konsequenzen für negative Verhaltensweisen können Time-Outs oder die Entfernung von Aktivitäten beinhalten.

Konsequenzen müssen konsistent und fair sein. Ein Kind mit ADHS sollte im Voraus wissen, welche Konsequenzen negative Verhaltensweisen haben, und diese Konsequenzen müssen vorhersehbar sein und sofort umgesetzt werden. Verzögerte Konsequenzen sind weniger effektiv. Folgen können Auszeiten sein, das Kind aus der Situation, in der es sich unangemessen verhält, zurückziehen oder Privilegien einschränken. Jedes Mal, wenn das Kind negative Verhaltensweisen zeigt, sollten Konsequenzen umgesetzt werden.

Belohnung eines Kindes mit ADHS

Versuchen Sie, Ihr Kind mit ADHS zu loben, auch für kleine Dinge. Kinder mit ADHS hören oft eine Menge Kritik und es ist wichtig für sie zu wissen, dass sie Dinge gut machen können.

Effektive Zeitüberschreitung verwenden

Eine Art von wirksamer Konsequenz für Kinder mit ADHS kann Time-Outs sein. Diese können besonders nützlich für jüngere Kinder sein und können das Kind mit ADHS aus der Situation entfernen, die stressig oder übermäßig anregend sein kann. Auszeiten sollten sofort (zum Zeitpunkt des Verhaltens) sein und sollten nicht länger in Minuten als das Alter des Kindes in Jahren dauern (zum Beispiel sollte ein 6-jähriger eine Auszeit für nicht länger als 6 Minuten erhalten).

Lernen Sie, negatives ADHS-Verhalten zu ignorieren

Häufig können Kinder mit ADHS winseln, nörgeln, schreien oder um Aufmerksamkeit bitten. Das Ignorieren dieser unerwünschten Verhaltensweisen kann eine konsequente Folge sein. Eine andere Möglichkeit, auf diese aufmerksamkeitserregenden Verhaltensweisen zu reagieren, besteht darin, Kindern mit ADHS in einem ruhigen und leisen Ton zu sagen, dass sie gehört werden, wenn sie selbst ruhig und still sind. Wenn das Verhalten eines Kindes sich selbst oder andere verletzen könnte, sollte dies nicht ignoriert werden.

Halten Sie Ihr Kind organisiert

Bei Kindern kann ADHS Schwierigkeiten bei der Organisation von Aufgaben und Eigentum aufweisen (auch als exekutive Funktionsfähigkeit bezeichnet). Hausaufgaben zu machen und in einem Klassenzimmer zu spielen, kann für Kinder mit ADHS stressig sein. Eltern und Lehrer finden oft farbcodierte Hefter und Notizbücher für jedes Thema zusammen mit einer Checkliste der Hausaufgaben für den Tag, um hilfreich zu sein. Ein zweites Schulheft zu Hause kann dem Kind helfen, das vergisst, Bücher mit nach Hause zu bringen. Erstellen Sie ein organisierendes System für Ihr Kind und helfen Sie ihm, ihm zu folgen.

Möglichkeiten, Ablenkungen für Kinder mit ADHS zu entfernen

Kinder mit ADHS können leicht überanstrengt werden, daher sind ruhige Räume wichtig. Es gibt viele Ablenkungen zu Hause von Fernsehern, Computern, Videospielen und Geschwistern. Wenn Ihr Kind ADHS hat, stellen Sie sicher, dass es einen Raum frei von Ablenkungen gibt, damit sie Hausaufgaben und andere Aufgaben erledigen können.

ADHS überwinden: Setzen Sie kleine, realistische Ziele

Legen Sie kleine, schrittweise und erreichbare Ziele fest. Es ist unrealistisch und stressig für ein Kind, von dem erwartet wird, dass es sich über Nacht verändert. Genau wie beim Abnehmen können Sie nicht erwarten, 25 Pfund über Nacht zu verlieren und benötigen kleine Schritte auf dem Weg, Ihr Kind braucht kleine Schritte, um Verhaltensweisen zu erreichen, die wichtig sind.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind still sitzt, wenn Sie zum Abendessen ausgehen, brechen Sie die Mahlzeit in kleine, erreichbare Segmente auf, z. B. indem Sie die Gespräche fünf Minuten lang nicht unterbrechen und dann für zehn Minuten sitzen bleiben. Angebot Lob und Belohnungen für jedes Ziel erfüllt.

Kinder verlangsamen: Eine Sache nach der anderen

Führen Sie einen Schritt nach dem anderen durch, bis Sie versuchen, das herausfordernde ADHS-Verhalten bei Kindern zu ändern. Denken Sie daran, dass sich Ihr Kind nicht so verhält. Veränderungen brauchen Zeit und Geduld. Veränderung auf einmal zu erwarten ist für das Kind stressig und frustrierend. Wählen Sie nur ein oder zwei Dinge aus, um sich zu verändern, wie zum Beispiel, dass Sie nicht unterbrechen oder Spielzeuge wegräumen oder sich nicht über Hausaufgaben streiten. Die Veränderungen können schrittweise erfolgen und es ist wichtig, dass Sie Ihr Kind für jede positive Leistung auf diesem Weg loben.

Wege, deinem Kind zu helfen, zu glänzen

Alle Kinder sind gut in etwas. Kinder mit ADHS werden oft wegen ihres negativen Verhaltens kritisiert. Das bedeutet, dass ihre positiven Verhaltensweisen und Errungenschaften oft übersehen werden. Helfen Sie Ihren Kindern mit ADHS herauszufinden, wozu sie gut sind, ob es sich um einen Sport, ein Musikinstrument, eine Klasse in der Schule, Kunst oder andere Aktivitäten handelt. Es spielt keine Rolle, was das Hobby ist - etwas zu haben, bei dem sie erfolgreich sein und Lob erhalten können, verbessert das Selbstwertgefühl.

Hilfreiche Phrasen für das Lob deines Kindes

Hier sind ein paar praktische Sätze, die Sie verwenden können, um die Talente und Fähigkeiten von Kindern mit ADHS zu erkennen:

  • "Ich bin so stolz auf dich!"
  • "Du hast so ein gutes Beispiel gesetzt, als du …"
  • "Du kannst das."
  • "Mir macht es wirklich Spaß, wie gerne du Fragen stellst."
  • "Du machst große Fortschritte."
  • "Ich glaube an dich."

ADHS Behandlungen und Ernährung

Körperliche und emotionale Gesundheit ist ebenfalls wichtig. Viele Kinder mit ADHS sind so abgelenkt oder desorganisiert, dass sie es versäumen, richtig ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Beschränken Sie zuckerhaltige und ungesunde Nahrungsmittel, da viele Eltern finden, dass sie ADS-Symptome verschlechtern. Darüber hinaus können viele der Medikamente, die zur Behandlung von ADHS verwendet werden, einen verminderten Appetit verursachen. Daher ist es wichtig, dass Ihr Kind regelmäßig isst. Mache gesunde Entscheidungen für dich und deine Kinder werden deinem Beispiel folgen.

ADHS Behandlungen & Übung

Kinder mit ADHS haben oft viel überschüssige Energie und regelmäßige Bewegung kann ihnen helfen, ihre aufgestaute Energie auf gesunde und konstruktive Weise freizusetzen. Organisierte Sportarten können regelmäßige Bewegung, einen vorhersehbaren Zeitplan und einen Bereich für Ihr Kind bieten, um positive Belohnungen und Lob zu erhalten. Aktivitäten wie Kampfsport oder Yoga können für Kinder mit ADHS von Vorteil sein, da diese die geistigen und körperlichen Aspekte der Aktivität betonen. Für einige Kinder mit Hyperaktivität können hochaktive Sportarten, bei denen es mehr konstante Bewegung gibt, wie beispielsweise eine Laufstrecke, besser sein als Sportarten mit einer großen "Ausfallzeit" wie Baseball.

ADHS-Behandlungen und Schlaf

Schlafmangel kann es Kindern mit ADHS schwerer machen, sich zu konzentrieren und aufmerksam zu sein. Das Einschlafen ist oft eine Herausforderung für Kinder mit ADHS, die häufig übermäßig stimuliert werden. Eine geplante und konsistente Schlafenszeit sollte Teil des Stundenplans Ihres Kindes sein. Auch eine Schlafenszeit Routine, wo das Kind ruhig und ruhig vor dem Schlafengehen kann ihnen helfen, zu entspannen. Kinder mit ADHS sollten Koffein meiden, und Fernseher, Computer und Mobiltelefone sollten lange vor dem Zubettgehen abgeschaltet werden, damit sie den Schlaf des Kindes nicht beeinträchtigen.

Zeigen Sie Ihre bedingungslose Liebe

Wie alle Kinder müssen Kinder mit ADHS wissen, dass sie die bedingungslose Liebe und Unterstützung ihrer Eltern haben. Selbst wenn Sie verärgert oder frustriert über das Verhalten Ihres Kindes sind, denken Sie daran, ihnen zu sagen, dass Sie sie lieben, egal was passiert.

Tipps zur Selbstversorgung beim Anheben eines ADHS-Kindes

Es kann auch stressig und frustrierend sein wie der Elternteil oder Betreuer eines Kindes mit ADHS. Denken Sie daran, auf sich selbst aufzupassen. Es kann helfen, sich daran zu erinnern, dass Ihr Kind sein Verhalten nicht kontrollieren kann und dass es auf eine Störung zurückzuführen ist. Machen Sie eine Pause, wenn Sie eine brauchen, und haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. Sie werden ein effektiverer Elternteil sein, wenn Sie auf sich selbst aufpassen.

Schnelle Tipps für die Selbstversorgung

  • Machen Sie Schlaf zu einer Priorität
  • Bleiben Sie in Kontakt mit Freunden
  • Verbringen Sie Zeit im Freien mit frischer Luft und natürlichem Licht
  • Bitten Sie um Hilfe und seien Sie bereit, Unterstützung zu akzeptieren, wenn sie angeboten wird
  • Wenn Sie von Stress überwältigt sind, machen Sie einen Schritt zurück und atmen Sie tief durch