Anti-Aging Hautpflege-Grundlagen

Anti Aging - Grundlagen der Ernährung (Januar 2019).

Anonim

Beginnen Sie so schnell wie möglich

Selbst wenn du dich noch nie um deine Haut gekümmert hast, ist es noch nicht zu spät. Ihre Haut beginnt zu altern, wenn Sie nur Mitte 20 sind, obwohl Sie es möglicherweise nicht sehen. Ihre Lieblingsprodukte funktionieren möglicherweise nicht mehr so ​​gut. Ihre Gene, täglichen Gewohnheiten und die Sonne verursachen diese Veränderungen. Also warte nicht länger! Vielleicht möchten Sie jetzt einen Dermatologen fragen, wie Sie glattere, weichere Haut bekommen können, egal wie alt Sie sind.

Verwenden Sie einen sanften Reiniger

Wählen Sie eine cremige für trockene Haut oder eine ölfreie, schäumende für fettige Haut. Wenn Sie empfindliche Haut haben, wenden Sie sich an Ihren Hautarzt, um Irritationen zu vermeiden. Mit warmem oder kaltem Wasser waschen. Heißes Wasser kann die natürliche Feuchtigkeit Ihrer Haut entfernen. Pat dein Gesicht trocken - nicht reiben.

Feuchtigkeitscreme für Ihr Gesicht

Es schützt und verbessert Ihre Haut. Selbst wenn Sie fettige Haut oder Ausbrüche haben, können Sie jeden Tag eine leichte, ölfreie Feuchtigkeitscreme verwenden. Wenn Sie trockene Haut haben, müssen Sie möglicherweise mehr als nur einmal am Tag auftragen. Klopfen Sie darauf, während Ihr Gesicht noch feucht ist, um Feuchtigkeit zu versiegeln.

Tragen Sie Sonnencreme jeden Tag

Sie benötigen einen Sonnenschutz bei Tageslicht, auch wenn es bewölkt ist oder Sie drinnen bleiben. Die Sonnenstrahlen können Wolken und Fenster durchdringen, so dass Sie immer ausgesetzt sind. Viele Feuchtigkeitscremes haben Sonnencreme. Wenn dies nicht der Fall ist, suchen Sie nach einem Breitspektrum-Bildschirm, der sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen schützt. Vergiss nicht, auch deine Lippen zu bedecken! Und wenn Sie lange schwitzen oder draußen sind, wenden Sie Sonnencreme wieder an, um geschützt zu bleiben.

Kann ich meine Hautprodukte überlagern?

Ja. Beginnen Sie mit sauberer Haut und setzen Sie zuerst alle verschreibungspflichtigen Cremes oder Gele auf.

Morgen: Feuchtigkeitscreme, Sonnencreme (wenn es nicht in Ihrer Feuchtigkeitscreme ist), Make-up, wenn Sie es tragen.

Nacht: Anti-Aging-Produkt (wenn Sie eines verwenden), Feuchtigkeitscreme ohne Sonnencreme.

Entferne abgestorbene Haut

Peeling, um der Haut zu leuchten. Sie können abgestorbene Hautzellen sanft mit einem weichen Waschlappen, einer rotierenden Bürste oder einem Peeling entfernen. Wenn Ihre Haut trocken ist, Peeling einmal pro Woche. Wenn Sie fettige Haut haben, tun Sie es ein- oder zweimal pro Woche. Wenn Sie Akne oder empfindliche Haut haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Peeling kann Ihre Haut reizen.

Enthülle eine frische Hautschicht

Einige Hautpflegeprodukte haben Inhaltsstoffe, die abgestorbene Zellen loswerden, um die hellere, frischere Haut darunter zu entdecken. Akne-Medikamente und Anti-Aging-Produkte können beispielsweise Salicylsäure oder Retinoide enthalten. Sie können auch Mikrodermabrasion oder ein chemisches Peeling bekommen, um abgestorbene Zellen abzustreifen. Beide sind von Ärzten und in zu Hause Formeln erhältlich. Sie können jedoch keinen großen Unterschied zu einer Formel zu Hause sehen.

Dunkle Haut braucht TLC

Wenn Sie beispielsweise Afroamerikaner oder Hispanoamerikaner sind, kann Ihre Haut empfindlich auf Sonne oder Chemikalien reagieren. Bleiben Sie bei einer einfachen, sanften Hautpflege. Gehen Sie keinen Tag ohne Feuchtigkeitscreme oder Sonnencreme. Auch wenn Sie nie einen Sonnenbrand bekommen, brauchen Sie immer noch Sonnencreme, um gegen Hautkrebs, Faltenbildung und dunkle Flecken zu schützen.

Was steht auf der Speisekarte?

Ihre Haut sehnt sich nach guter Ernährung wie der Rest Ihres Körpers. Einige Studien legen nahe, dass Nährstoffe Ihre Haut verbessern und schützen können. Cremes und Seren, die Vitamine C oder E enthalten, können vor Sonnenschäden schützen. Diejenigen, die Vitamin A oder B3 haben, können den Sonnenschaden, den Sie bereits haben, korrigieren. Natürlich müssen Sie immer noch Vitamine aus Lebensmitteln bekommen.

Bio ist nicht immer besser

Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis, dass organische oder natürliche Kosmetika und Hautpflegeprodukte für Ihre Haut sicherer sind. In einigen Fällen können sie es reizen, besonders wenn Ihr empfindlich ist. Wie viele Hautpflegeprodukte können "natürliche" Inhaltsstoffe wie Pflanzenextrakte bei manchen Menschen Ausschläge oder allergische Reaktionen hervorrufen. Teste sie zuerst auf einer weniger auffälligen Stelle deines Körpers.

Gesichtsbehandlungen: Spaß oder grundlegend?

Sie brauchen keine Salon-Gesichtsbehandlung für eine gute Hautpflege, aber es kann Ihre Haut für eine Weile glatter aussehen lassen. Sie können auch ein entspannender Genuss sein. Eine Salon-Gesichtsbehandlung könnte Reinigung und Peeling umfassen. Gesichtsbehandlungen können bei manchen Menschen zu allergischen Reaktionen oder Reizungen führen, daher sollten Sie sie meiden, wenn Sie danach eine Rötung oder einen Ausschlag haben.

Ich bin zu alt für Zits, oder?

Du bist erwachsen, also warum sind deine Pickel und Mitesser nicht verschwunden? Hormone, Haarprodukte und Stress können unter anderem dafür verantwortlich sein. Ihr Dermatologe oder eine Kosmetikerin kann Ihnen helfen herauszufinden, was Ihre Haut braucht. Einige Produkte haben Inhaltsstoffe, die Akne und die Zeichen des Alterns auch zielen.

Lass das Leuchten gehen

  • Nicht rauchen. Es altert Ihre Haut und fördert Faltenbildung.
  • Essen Sie viel Obst, Gemüse, mageres Protein und Vollkornprodukte.
  • Übe jeden Tag. Es hilft Ihrer Haut, indem es den Blutfluss erhöht. Und Schwitzen spült Dreck aus.
  • Finde Wege zum Stressabbau. Stress kann Ihre Haut empfindlicher machen und Ausbrüche verschlimmern.
  • Bleib außer der Sonne. Erhalten Sie eine falsche Bräune, wenn Sie mehr Farbe wünschen.