Stillen: Lebensstil und Muttermilch

Stillen - Nur Muttermilch ist das Wahre !? (Dezember 2018).

Anonim

Lebensstil und Muttermilch

Die folgenden Informationen gelten für stillende oder schwangere Frauen, die erwägen, ihr Baby zu stillen.

Der Lebensstil einer Frau, einschließlich Diät und andere Verhaltensweisen, kann Auswirkungen auf ihre Muttermilch und damit auf ihr Baby haben. Es ist wichtig für alle stillenden Mütter, sich um sich selbst zu kümmern, damit sie ihren Babys die beste Pflege bieten können. Dazu gehört, dass Sie genug Ruhe und Ernährung haben, damit Sie genug Energie haben, um sich um Ihr Baby zu kümmern und Krankheiten zu vermeiden. Manche Frauen denken, wenn sie krank sind, sollten sie nicht stillen. Die häufigsten Krankheiten wie Erkältungen, Grippe oder Durchfall können jedoch nicht durch die Muttermilch übertragen werden. In der Tat wird ihre Muttermilch Antikörper enthalten. Diese Antikörper schützen ihr Baby, indem sie dem Baby helfen, die Krankheit abzuwehren. Hier sind einige andere Lifestyle-Themen, die Muttermilch betreffen:

Viren

Einige Viren können Muttermilch passieren. HIV, das Virus, das AIDS verursacht, ist einer von ihnen. Frauen, die HIV-positiv sind, sollten nicht stillen. Auch können Frauen mit Hepatitis C in der Lage sein, das Virus durch die Muttermilch zu übertragen, aber es ist nicht sicher. Blutungen oder gerissene Brustwarzen an der Brust einer Frau mit Hepatitis C stellen jedoch ein erhöhtes Risiko für einen Säugling dar, das Virus zu bekommen.

Diät

Ernährung Stillende Mütter, die eine allgemein gute Ernährung haben, produzieren gesunde Muttermilch für ihre Babys, auch wenn sie manchmal nicht gut essen. Aber chronisch unterernährte Frauen, die Diäten mit sehr niedrigen Vitaminen und Mineralstoffen und geringen Lagervorräten in ihrem Körper hatten, können Milch produzieren, die bei einigen Vitaminen niedriger ist als normal, insbesondere bei den Vitaminen A, D, B6 oder B12. Diese stillenden Mütter können helfen, den Vitamingehalt in ihrer Milch durch die Verbesserung ihrer Ernährung oder durch die Einnahme von Vitaminpräparaten wieder zu normalisieren. Es wird empfohlen, dass stillende Mütter täglich etwa 2700 Kalorien zu sich nehmen (etwa 500 Kalorien mehr als eine nicht schwangere, nicht stillende Frau).

Fluide Viele Frauen denken, dass sie viel trinken müssen, um eine gute Milchversorgung zu haben. Das ist eigentlich falsch. Eine stillende Frau muss jedoch genug Flüssigkeit trinken, um für ihre eigene Gesundheit und Stärke gut hydriert zu bleiben, um ihrem Baby die beste Sorge zu geben, die sie kann. Trinke immer, wenn du durstig bist. Das ist das Signal deines Körpers, dass du Flüssigkeit brauchst. Sie können sich leicht daran erinnern, genügend Flüssigkeit zu bekommen, wenn Sie jedes Mal, wenn Sie Ihr Baby füttern, ein Glas Wasser oder ein nahrhaftes Getränk (Milch oder Saft) trinken.

Koffein Viele stillende Frauen fragen sich, wie Koffein ihr Baby beeinflussen wird. Ergebnisse von Studien zeigen, dass, während übermäßige Koffein-Aufnahme (mehr als fünf 5 Unzen Tassen Kaffee pro Tag) das Baby dazu bringen kann, pingelig und nicht in der Lage zu sein, gut zu schlafen, moderate Koffeinaufnahme (weniger als fünf 5 Unzen Tassen) normalerweise nicht verursacht bei den meisten stillenden Babys ein Problem.

Allergien Manchmal kann ein Baby eine Reaktion auf etwas haben, das die Mutter isst (wie scharfes Essen, Lebensmittel, die Gas oder Milchprodukte verursachen können). Symptome einer Allergie gegen etwas in der Ernährung der Mutter sind Durchfall, Hautausschlag, Benommenheit, Gas, trockene Haut, grüner Stuhl mit Schleim oder das Baby, das seine Knie hochzieht und schreit. Dies bedeutet nicht, dass das Baby allergisch gegen die Muttermilch ist. Wenn die Mutter aufhört zu essen, was ihr Baby stört, verschwindet das Problem normalerweise von selbst.

Hier ist, wie Sie feststellen können, ob etwas, das Sie essen, Ihr Baby ärgert: Denken Sie daran: Es dauert etwa zwei bis sechs Stunden, bis Ihr Körper die Nahrung verdaut und absorbiert und in Ihre Muttermilch übergibt.

  • Also, wenn Sie um 17:00 Uhr zu Abend essen und Ihr Baby die oben aufgeführten Symptome gegen 21:00 Uhr zeigt, denken Sie darüber nach, was Sie zum Abendessen gegessen haben. Um sicher zu sein, wenn diese Lebensmittel das Problem verursachen, müssen Sie sie wieder essen und sehen, ob er / sie die gleiche Reaktion hat.
  • Wenn Ihr Baby sehr pingelig erscheint, sollten Sie eine Aufzeichnung darüber führen, was Sie essen und trinken.
  • Bringen Sie das Protokoll zu Ihrem Arzt, um über eine mögliche Verbindung zwischen bestimmten Lebensmitteln und den Symptomen Ihres Babys zu sprechen.
  • Wenn Sie denken, dass ein bestimmtes Lebensmittel ein Problem verursacht, hören Sie auf, es für eine Weile zu essen und sehen Sie, ob Ihr Baby besser reagiert. Sie können später immer wieder versuchen, das Essen in kleinen Mengen wieder in Ihre Ernährung einzubringen. Wenn Ihr Baby nicht mehr darauf reagiert, können Sie beim nächsten Mal mehr hinzufügen.

Manchmal kann ein Baby mit einem Zustand geboren werden, der als primärer Laktasemangel oder mit Galaktosämie bezeichnet wird und bei dem die Muttermilch nicht toleriert werden kann. Dies liegt daran, dass ihre Körper Laktose, einen Zucker in der Milch von Menschen und Tieren, nicht abbauen können. Symptome sind Durchfall und Erbrechen. Babys mit schwerer Galaktosämie können Leberprobleme, Unterernährung oder geistige Behinderung haben. Babys mit diesen Bedingungen müssen mit einer Formel gefüttert werden, die aus Pflanzen stammt, wie Sojamilch oder einer speziellen galactosefreien Formel.

Rauchen, Drogen und Alkohol

Rauchen Stillende Mütter sollten nicht rauchen oder Drogen nehmen. Tabak aus Zigaretten enthält ein Medikament namens Nikotin, das in die Muttermilch übergeht und möglicherweise sogar die Milchmenge beeinflusst, die Sie produzieren. Das Risiko für den plötzlichen Kindstod (SIDS) wird größer, wenn eine Mutter raucht oder wenn das Baby in der Nähe von Passivrauch ist. Rauchen und Passivrauchen können auch Atem- und Ohrenentzündungen bei Säuglingen verstärken. Wenn Sie rauchen und stillen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Sie tun können, um mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie nicht aufhören können, ist das Stillen immer noch am besten, weil die Vorteile von Muttermilch immer noch die Risiken von Nikotin überwiegen.

Illegale Drogen Einige Drogen, wie Kokain und PCP, können das Baby hoch machen. Andere Drogen wie Heroin und Marihuana können Reizbarkeit, Schlafstörungen, Zittern und Erbrechen verursachen. Babys können süchtig nach diesen Drogen werden.

Alkohol Alkohol gelangt über die Muttermilch zu Ihrem Baby und hat in der Konzentration etwa 30 bis 60 Minuten nach dem Trinken oder 60 bis 90 Minuten, wenn es zusammen mit dem Essen eingenommen wird, einen Höchstwert erreicht. Die Auswirkungen von Alkohol auf das stillende Baby stehen in direktem Zusammenhang mit der Menge an Alkohol, die eine Mutter konsumiert. Mäßiges bis starkes Trinken (2 oder mehr alkoholische Getränke pro Tag) kann den Entspannungsreflex und den Milchauswurfreflex beeinträchtigen. Es kann auch die motorische Entwicklung des Babys beeinträchtigen und eine langsame Gewichtszunahme verursachen. Aus diesem Grund und für den allgemeinen Gesundheitszustand der Mutter sollte, wenn Alkohol verwendet wird, die Aufnahme begrenzt sein. Wenn du weißt, dass du Alkohol trinkst, zum Beispiel etwas Wein zum Abendessen, kannst du deine Milch vorher pumpen, um sie deinem Baby zu geben, nachdem du den Alkohol getrunken hast. Dann pumpen und entsorgen Sie die Milch, die am meisten von den Getränken betroffen ist.

Medikamente Die meisten Medikamente wurden nicht bei stillenden Frauen getestet. Niemand weiß genau, wie sich ein gegebenes Medikament auf ein gestilltes Kind auswirken wird. Die meisten frei verkäuflichen und verschreibungspflichtigen Medikamente, die in Maßen und nur bei Bedarf eingenommen werden, gelten als sicher. Sie sollten immer zuerst mit einem Arzt überprüfen, bevor Sie Medikamente einnehmen. Um die Exposition des Babys zu reduzieren, können Sie das Medikament direkt nach dem Stillen oder vor dem Schlafengehen einnehmen. Selbst Mütter, die täglich Medikamente gegen Epilepsie, Diabetes oder Bluthochdruck einnehmen müssen, können möglicherweise stillen.

Im Allgemeinen ist es beim Stillen sicher:

  • Acetaminophen (wie Tylenol)
  • Antibiotika
  • Epilepsiemedikamente (obwohl eines, Primidon, sollte mit Vorsicht eingenommen werden - sprechen Sie mit Ihrem Arzt über dieses Medikament)
  • die meisten Antihistaminika
  • Aspirin (sollte mit Vorsicht verwendet werden)
  • moderate Mengen an Koffein; Denken Sie daran, dass Koffein in Soda und Schokoriegeln ist
  • abschwellende Mittel
  • Ibuprofen (wie Advil)
  • Insulin
  • Chinin
  • Schilddrüse Medikamente
  • Gestagen-einzige Antibabypillen (die "Mini-Pille")

Sie können auf der Website der American Academy of Pediatrics unter http://www.aap.org nach einer detaillierteren Liste der Medikamente und ihrer Wirkung auf die Muttermilch suchen.

Medikamente, die beim Stillen nicht sicher eingenommen werden können:
Einige Medikamente können von einer stillenden Mutter eingenommen werden, wenn sie für ein paar Tage oder Wochen mit dem Stillen aufhört. Sie kann ihre Milch pumpen und sie während dieser Zeit wegwerfen, um ihre Versorgung aufrechtzuerhalten. Während dieser Zeit kann das Baby seine zuvor gefrorene Muttermilch oder Formel trinken. Diese Medikamente enthalten radioaktive Medikamente für einige diagnostische Tests wie Gallium-67, Kupfer 64, Indium 111, Jod 123, Jod 125, Jod-131, radioaktives Natrium oder Technetium-99m, Antimetaboliten und ein paar Krebs-Chemotherapeutika.

Es gibt Medikamente, die, wenn neue Mütter sie einnehmen müssen, zwischen der Einnahme oder dem Stillen wählen müssen. Einige dieser Medikamente, die während des Stillens niemals eingenommen werden sollten, sind:

  • Bromocriptine (Parlodel) - ein Medikament für Parkinson-Krankheit, verringert auch eine Frau Milchversorgung.
  • Cyclophosphamid, Doxorubicin und die meisten Chemotherapeutika gegen Krebs - diese Medikamente töten Zellen im Körper der Mutter und können dem Baby schaden.
  • Ergotamin (für Migräne); Methotrexat (für Arthritis); und Cyclosporin (für schwere Arthritis und Psoriasis, aplastische Anämie, Morbus Crohn, Nierenerkrankung und für nach einer Organtransplantation).

Medikamente, deren Auswirkungen auf Säuglinge im Säuglingsalter nicht bekannt sind, aber Anlass zur Sorge geben können, sind:

  • Arzneimittel gegen Angstzustände - Alprazolam, Diazepam, Lorazepam, Midazolam, Perphenazin, Prazepam, Quazepam, Temazepam.
  • Antidepressiva - Amitriptylin, Amoxapin, Bupropion, Clomipramin, Desipramin, Dothiepin, Doxepin, Fluoxetin, Fluvoxamin, Imipramin, Nortriptylin, Paroxetin, Sertralin, Trazodon.
  • Antipsychotika - Chlorpromazin Galactorrhea, Chlorprothixen, Clozapin, Haloperidol, Mesoridazin, Trifluoperazin.
  • Andere Medikamente - Amiodaron, Chloramphenicol, Clofazimin, Lamotrigin, Metoclopramid, Metronidazol, Tinidazol.

Die oben genannten Informationen sind zum Teil Informationen, die vom Nationalen Nationalen Frauengesundheitszentrum (www.4women.gov) zur Verfügung gestellt werden.