Krebs-Behandlung: Bewältigung der Müdigkeit

Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Juni 2019).

Anonim

Krebs-Behandlung: Bewältigung der Müdigkeit

Ermüdung, Müdigkeit und mangelnde Energie sind das häufigste Symptom von Krebspatienten. Die genaue Ursache ist nicht immer bekannt. Es kann aufgrund Ihrer Krankheit, Chemotherapie, Bestrahlung, Operation, niedrige Blutwerte, Schlafmangel, Schmerzen, Stress, Appetitlosigkeit, zusammen mit vielen anderen Faktoren sein.

Ermüdung durch Krebs fühlt sich anders an als die Müdigkeit des Alltags. Ermüdung durch Chemotherapie kann plötzlich auftreten. Krebspatienten haben es als totalen Energiemangel beschrieben und Worte wie abgenutzt, drainiert und ausgelöscht benutzt, um ihre Müdigkeit zu beschreiben. Und Ruhe entlastet sie nicht immer. Nicht jeder fühlt die gleiche Art von Müdigkeit. Sie können sich nicht müde fühlen, während jemand anderes dies tut, oder Ihre Müdigkeit kann nicht so lange anhalten, wie es bei jemand anderem der Fall ist. Es kann Tage, Wochen oder Monate dauern. Aber schwere Müdigkeit verschwindet allmählich, wenn der Tumor auf die Behandlung anspricht.

Wie kann ich mit Müdigkeit umgehen?

  • Planen Sie Ihren Tag so, dass Sie Zeit zum Ausruhen haben.
  • Machen Sie kurze Nickerchen oder Pausen statt einer langen Ruhezeit.
  • Sparen Sie Ihre Energie für die wichtigsten Dinge.
  • Probieren Sie einfachere oder kürzere Versionen von Aktivitäten aus, die Ihnen gefallen.
  • Machen Sie kurze Spaziergänge oder machen Sie leichte Übungen wenn möglich. Sie können feststellen, dass dies bei Müdigkeit hilft.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, um Ihre Energie zu sparen und Ihre Müdigkeit zu behandeln.
  • Versuchen Sie Aktivitäten wie Meditation, Gebet, Yoga, geführte Bilder, Visualisierung, etc. Sie können feststellen, dass diese bei Müdigkeit helfen.
  • Iss so gut du kannst und trinke viel Flüssigkeit. Essen Sie kleine Mengen auf einmal, wenn das hilfreich ist.
  • Tritt einer Supportgruppe bei. Wenn Sie Ihre Gefühle mit anderen teilen, können Sie die Last der Müdigkeit lindern. Sie können lernen, wie andere mit ihrer Müdigkeit umgehen. Ihr Arzt kann Sie mit einer Unterstützungsgruppe in Ihrer Nähe in Kontakt bringen.
  • Begrenzen Sie die Menge an Koffein und Alkohol, die Sie trinken.
  • Erlaube anderen, einige Dinge für dich zu tun, die du normalerweise tust.
  • Führen Sie ein Tagebuch darüber, wie Sie sich jeden Tag fühlen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre täglichen Aktivitäten zu planen.
  • Berichten Sie Änderungen des Energieniveaus Ihrem Arzt oder Ihrer Pflegekraft.

Für weitere Informationen über Nebenwirkungen der Krebstherapie und deren Bewältigung lesen Sie bitte den Artikel "Chemotherapie und Krebsbehandlung, Bewältigung von Nebenwirkungen".

QUELLE: Nationales Krebsinstitut (www.cancer.gov)