Home Remedies für eine trockene Kehle

Best Home Remedies für trockenen Husten und Halsschmerzen (Dezember 2018).

Anonim

Ein trockener Hals kann wirklich irritierend sein!

Es kann nachts den Schlaf stören und sogar tagsüber die Arbeit erschweren.

Ein trockener, kratziger Hals ist ein häufiges Problem, das normalerweise durch eine Entzündung des Pharynx verursacht wird, eine Röhre, die sich von der Rückseite der Nase und des Mundes bis zur Speiseröhre erstreckt, die zum Magen führt.

Mehrere Faktoren können zu diesen Beschwerden und Schmerzen im Hals führen.

In den meisten Fällen tritt es in den kalten Wintermonaten auf, wenn die Luft trocken ist und die oberen Atemwegsinfektionen sich wie ein Lauffeuer ausbreiten. Es kann auch ein Symptom für andere Erkrankungen wie Mononukleose, Mandelentzündung, Halsentzündung, saurem Reflux oder GERD, Grippe, Erkältung und Heuschnupfen oder Allergien sein.

Manchmal ist ein trockener Hals ein Zeichen für etwas Minderwertiges, wie zum Beispiel Schlafen mit offenem Mund, übermäßiges Sprechen, Rauchen, Austrocknung oder Kontakt mit Schadstoffen in der Luft.

Einige der Symptome einer trockenen Kehle schließen eine trockene oder ausgedörrte Kehle ein, die am Morgen besonders schlecht ist, Schwierigkeiten beim Schlucken, eine kratzige Kehle und geschwollene Drüsen an den Seiten des Halses.

Manchmal können diese Symptome auch mit einer Streptokokken-Infektion einhergehen, die auch Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Fieber und allgemeine Müdigkeit verursachen kann.

Es ist unerlässlich, dass Sie den Grund für den trockenen Hals identifizieren, bevor Sie nach einer Lösung suchen. In der Zwischenzeit gibt es viele wirksame Hausmittel, die Sie verwenden können, um Symptome zu lindern und dieses lästige Problem loszuwerden.

Hinweis: Wenn die Symptome länger als ein paar Tage anhalten, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Hier sind die Top 10 Hausmittel für einen trockenen Hals.

1. Salzwasser gurgeln

Der einfachste Weg, um effektiv mit einer trockenen Kehle fertig zu werden, ist mit Salzwasser zu gurgeln.

Salz hat antiseptische und antimikrobielle Eigenschaften, die dazu beitragen, mikrobielle Infektionen zu beseitigen, indem das Wachstum eingeschränkt wird. Es hilft auch, den Schleim und den Schleim aus dem Hals herauszuziehen und den Mund hydratisiert zu halten.

Auch das warme Salzwasser beruhigt den Hals.

Eine 2008 in BMC Health Services Research veröffentlichte Studie fand heraus, dass dreimal täglich Gurgeln mit Salzwasser mit einer 40-prozentigen Abnahme der Infektionen der oberen Atemwege einhergeht (1).

  1. Fügen Sie ½ Teelöffel Salz zu 1 Tasse lauwarmem Wasser hinzu.
  2. Rühre gut um das Salz aufzulösen.
  3. Gurgeln Sie mit dieser Lösung für ein paar Sekunden, dann spucken Sie es aus.
  4. Wiederholen Sie dies in regelmäßigen Abständen, bis Sie von Ihrem trockenen Hals befreit sind.

2. Honig

Honig kann die Symptome eines trockenen Rachens aufgrund seiner feuchtigkeitsspendenden und befeuchtenden Eigenschaften lindern. Es enthält auch antibakterielle, antimikrobielle und antiseptische Eigenschaften, die gegen die Mikroben kämpfen, die eine Infektion verursachen und zu einer trockenen Kehle führen können.

Es wirkt auch wie ein hyperton osmotisches, was bedeutet, dass es hilft, Wasser aus entzündetem Gewebe zu ziehen und somit Schwellungen zu reduzieren.

Honig ist auch gut für Ihre Immunität.

  • Mischen Sie 1 Esslöffel rohen, organischen Honig in eine Tasse warmes Wasser. Gut umrühren und 2 bis 3 mal am Tag trinken.
  • Alternativ mischen Sie je 1 Esslöffel Honig und Zitronensaft in eine Tasse lauwarmes Wasser. Schlucke die Mischung langsam. Trinken Sie dies ein paar Mal am Tag.
  • Bevor Sie zu Bett gehen, fügen Sie 1 Teelöffel Honig zu einem Glas warmer Milch hinzu. Trinken Sie es, um Ihre trockene Kehle zu beruhigen und Ihnen zu helfen, besser zu schlafen.

Achtung: Da roher Honig schädliche Bakterien enthalten kann, die Säuglingsbotulismus verursachen können, sollten Sie ihn niemals an Babys unter 1 Jahren verfüttern.

3. Apfelessig

Apfelessig kann für den Gebrauch als Gurgel verdünnt werden oder zu heißem Tee oder einem Glas Wasser hinzugefügt werden, um eine Infektion zu bekämpfen und den Körper zu alkalisieren. Dieses einfache Mittel hilft bei trockenen und Halsschmerzen, die durch eine Allergie oder eine Infektion verursacht werden.

Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften hilft es gegen Mikroben und alkalisiert den Körper. Es hilft auch, das pH-Gleichgewicht im Mund aufrechtzuerhalten, wodurch der Mund gut mit Feuchtigkeit versorgt wird, um einen trockenen Hals zu verhindern oder zu behandeln.

Apfelessig stärkt das Immunsystem.

  • Mischen Sie 1 Esslöffel rohen, ungefilterten Apfelessig in 1 Tasse warmes Wasser. Gut umrühren und zweimal täglich trinken, um die trockene Kehle loszuwerden.
  • Auch können Sie eine Gurgel-Lösung mit Apfelessig machen. Mischen Sie 1 Teelöffel Salz und 1 Esslöffel rohen, ungefilterten Apfelessig in 1 Tasse warmes Wasser. Gargle mehrmals täglich mit ihm.

4. Kaugummi

Ein Stück zuckerfreien Kaugummi kauen ist eine einfache, aber effektive Möglichkeit, mit einem trockenen Hals fertig zu werden. Das Kauen stimuliert den Speichelfluss in Mund und Rachen. Sobald die Speichelproduktion ansteigt, wird der Rachen feucht, was wiederum von der Trockenheit befreit.

Eine 2011 im Dental Research Journal veröffentlichte Studie berichtet, dass Kaugummi die Speichelflussrate beeinflussen kann, was für einen trockenen Hals wichtig ist (2).

Kauen zuckerfreien Kaugummi bekämpft auch Säure, ein weiterer häufiger Grund für einen trockenen Hals.

Eine 2005 im Journal of Dental Research veröffentlichte Studie berichtet, dass das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi 30 Minuten nach einer Mahlzeit den sauren ösophagealen Reflux nach der Mahlzeit reduzieren kann (3).

Wenn möglich, wählen Sie eine ungesüßte Kaugummiauswahl, um Ihren Hals zu beruhigen. Aber achten Sie darauf, zuckerhaltigen sowie Minze-Geschmack Gummi zu vermeiden.

Genauso können Sie Eischips, zuckerfreie Eis am Stiel oder Lutschtabletten saugen, um Ihre Kehle ausreichend feucht zu halten.

5. Rutschige Ulme

Slippery Ulm enthält Schleim, eine gelartige Substanz, die den Hals bedeckt, Schmerzen lindert und Irritationen reduziert. Dies wiederum wird die Trockenheit in Ihrem Hals reduzieren.

Es stimuliert auch die Speichelproduktion, die wichtig ist, um die Symptome einer trockenen Kehle zu bekämpfen.

Eine im Journal of Investigational Biochemistry veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2012 berichtet, dass Slippery Ulm Bark bei Menschen mit Laryngitis oder Rachenentzündung und Stimmproblemen wirksam ist (4).

  1. Fügen Sie 1 Teelöffel der inneren Rinde der glatten Ulme zu 2 Tassen kochendem Wasser hinzu.
  2. Einige Minuten ziehen lassen, dann die Lösung abseihen.
  3. Fügen Sie ein wenig Honig hinzu und trinken Sie es langsam, solange es noch warm ist.
  4. Habe es 2 oder 3 mal am Tag.

Sie können auch rutschige Ulmen Lutschtabletten nehmen, die Sie leicht auf dem Markt finden können.

6. Süßholz

Lakritze ist ein anderes Mittel, das hilft, eine trockene Kehle loszuwerden. Es hat antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, die Erleichterung von jeder Infektion, die Trockenheit im Hals verursachen kann.

Seine entzündungshemmenden Eigenschaften helfen auch Reizungen im Hals zu reduzieren.

  • 1 EL Lakritzpulver in 1 Tasse kochendes Wasser geben. Cover und lassen Sie es für ein paar Minuten steil. Den Tee abseihen und 2 bis 3 mal täglich trinken.
  • Mischen Sie auch ½ Teelöffel Lakritzpulver mit ein wenig Honig und haben Sie es zweimal täglich für ein paar Tage.
  • Sie können auch an einigen Lakritzbonbons saugen, um Ihren Hals zu beruhigen.

7. Cayennepfeffer

Zur Beruhigung eines trockenen Rachens ist Cayennepfeffer ebenfalls sehr wirksam.

Cayennepfeffer enthält eine gute Menge Capsaicin, eine Verbindung, die reich an entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften ist. Es hilft, die Schwellung in Ihrem Rachengewebe zu reduzieren und behandelt die zugrunde liegende Infektion. Darüber hinaus lindert es Schmerzen, die Sie möglicherweise haben.

Capsaicin hilft auch Giftstoffe und andere Infektionen verursachende Mittel aus dem Körper zu spülen.

  • Mischen Sie ¼ Teelöffel Cayennepfeffer, 1 Esslöffel Honig und 3 geriebene Knoblauchzehen. Verbrauchen Sie ½ Teelöffel dieser Mischung mehrere Male pro Tag, aber erlauben Sie mindestens 1 Stunde zwischen den Dosen. Vermeiden Sie sofort nach der Einnahme dieser Mischung Wasser zu trinken.
  • Alternativ, ¼ Teelöffel Cayennepfeffer und 1 Esslöffel Zitronensaft in ein Glas heißes Wasser geben. Gargle mit dieser Lösung mehrmals am Tag. Verwenden Sie dieses Mittel für 1 oder 2 Tage.

8. Marshmallow-Wurzel

Eibischwurzel enthält Schleim, der eine wunde oder trockene Kehle beschichten und beruhigen wird. Es hilft auch bei Entzündungen im Hals im Zusammenhang mit Mandelentzündung oder Halsentzündung.

Darüber hinaus hilft es, mit saurem Reflux umzugehen, dank seiner abschwellenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Acid Reflux ist einer der Gründe für eine trockene Kehle.

  1. Füge 1 Esslöffel getrocknete Eibischwurzel zu 1½ Tassen kochendem Wasser hinzu.
  2. Zudecken und 20 Minuten köcheln lassen.
  3. Die Lösung abseihen, etwas Honig hinzufügen und trinken.
  4. Sie können 3 Tassen dieses Kräutertees pro Tag haben.

Achtung: Eibischwurzel wird nicht für schwangere oder stillende Frauen oder Diabetiker empfohlen.

9. Flüssigkeiten

Meistens kann die Trockenheit in Ihrem Hals ein Zeichen von Austrocknung sein, was bedeutet, dass Sie nicht genug Wasser trinken. Wenn er dehydriert ist, produziert der Körper nicht so viel Speichel, der normalerweise Mund und Rachen befeuchtet.

Auf der anderen Seite gibt richtige Hydratation Ihrem Körper die Ressourcen, die es benötigt, um die Menge an Speichel zu produzieren, die erforderlich ist, um Ihre Kehle feucht zu halten. Darüber hinaus verdünnt und lockert es den Schleim und verhindert so, dass er sich an den Innenwänden des Rachens festklemmt und Reizungen verursacht.

Um Austrocknung zu bekämpfen, trinken Sie tagsüber zusätzliche Flüssigkeiten. Im Allgemeinen ist es gut, 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Je nach Alter, Aktivitätsniveau, klimatischem Zustand und Gesundheitszustand benötigen Sie möglicherweise weniger oder mehr.

Sie müssen auch Obst und Gemüse und andere Lebensmittel in Ihrer Ernährung enthalten, die reich an Wassergehalt sind. Vermeiden Sie koffeinhaltige Limonaden und Kaffee, die dazu führen können, dass Ihr Körper mehr Wasser verliert.

10. Befeuchter

Richtige Erholung und Schlaf ist wichtig für die schnelle Erholung von einem trockenen Hals. Da sich jedoch ein trockener Hals nachts verschlimmern und den Schlaf stören kann, wird empfohlen, einen Innenbefeuchter zu betreiben.

Ein Luftbefeuchter ist besonders wichtig bei kaltem Wetter. Es wird helfen, warme Luft in die Luft zu geben, und das Einatmen dieser feuchten Luft wird helfen, Ihren trockenen Hals zu beruhigen und zu befeuchten, so dass Sie dringend benötigten Schlaf bekommen können.

Platzieren Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer oder einem anderen Raum, in dem Sie eine beträchtliche Zeit verbringen.

Anstelle eines Luftbefeuchters können Sie auch eine tiefe Pfanne mit warmem Wasser füllen und in die Nähe einer Wärmequelle stellen. Wenn sich das Wasser erwärmt, sollte es allmählich die Luft im Raum feucht machen.

Unabhängig davon, ob Sie einen Luftbefeuchter oder eine Pfanne mit Wasser verwenden, halten Sie ihn sauber, um Schimmel und andere Allergene zu vermeiden.

Zusätzliche Tipps

  • Eine heiße Dusche nehmen und mehrere Minuten lang den Dampf einatmen, kann eine vorübergehende Erleichterung von trockener Kehle bieten.
  • Holen Sie sich genügend Ruhe, indem Sie Ihre täglichen Aktivitäten reduzieren und so wenig wie möglich sprechen, während Sie an einer trockenen Kehle leiden.
  • Trinken Sie mehr warme Getränke wie warme Säfte, Kräutertees oder lauwarmes Wasser, um Ihren trockenen und gereizten Hals zu beruhigen.
  • Vermeiden Sie die Verwendung von Tabakerzeugnissen, da diese das Rachengewebe reizen und zu längeren Perioden eines trockenen Rachens führen können.
  • Wenn Sie jeden Morgen mit einem trockenen Mund aufwachen, kann das Problem sein, dass Sie mit offenem Mund schlafen. Tragen Sie in diesem Fall einen Klebestreifen auf der Nasenwurzel auf, um die Nase während des Schlafes offen zu halten.
  • Um Allergiesymptome zu vermeiden, bleiben Sie bei geschlossenen Fenstern und Klimaanlage während der Allergiehochzeit im Haus.
  • Um von einer trockenen Kehle aufgrund eines sauren Reflexes zu befreien, heben Sie den Kopf Ihres Bettes, um zu verhindern, dass Säure während des Schlafes nach oben in Ihre Speiseröhre und Ihren Rachen fließt.
  • Rauchen Sie nicht und vermeiden Sie Rauch aus zweiter Hand, da dies die Symptome nur verschlimmert.
  • Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die Sodbrennen auslösen können, wie würzige oder fettige Speisen, Alkohol, Koffein, Schokolade, Minze und Knoblauch.
  • Wenn Sie an Halsentzündung leiden, stellen Sie sicher, dass Sie die volle Dosis an Antibiotika nehmen, die von Ihrem Arzt verordnet wurde.
  • Wenn Sie eine trockene Kehle aufgrund von Bakterien haben, die Mandelentzündung verursachen, nehmen Sie vorgeschriebene Antibiotika, um sie zu behandeln. Virale Mandelentzündung wird sich innerhalb von 7 bis 10 Tagen von selbst verbessern.
  • Wenn Ihre trockene Kehle durch Mononukleose verursacht wird, behandeln Antibiotika sie nicht. Holen Sie sich viel Ruhe, um Ihrem Immunsystem eine Chance zu geben, das Virus zu bekämpfen.

Ein trockener Hals kann wirklich irritierend sein!

Es kann nachts den Schlaf stören und sogar tagsüber die Arbeit erschweren.

Ein trockener, kratziger Hals ist ein häufiges Problem, das normalerweise durch eine Entzündung des Pharynx verursacht wird, eine Röhre, die sich von der Rückseite der Nase und des Mundes bis zur Speiseröhre erstreckt, die zum Magen führt.

Mehrere Faktoren können zu diesen Beschwerden und Schmerzen im Hals führen.

In den meisten Fällen tritt es in den kalten Wintermonaten auf, wenn die Luft trocken ist und die oberen Atemwegsinfektionen sich wie ein Lauffeuer ausbreiten. Es kann auch ein Symptom für andere Erkrankungen wie Mononukleose, Mandelentzündung, Halsentzündung, saurem Reflux oder GERD, Grippe, Erkältung und Heuschnupfen oder Allergien sein.

Manchmal ist ein trockener Hals ein Zeichen für etwas Minderwertiges, wie zum Beispiel Schlafen mit offenem Mund, übermäßiges Sprechen, Rauchen, Austrocknung oder Kontakt mit Schadstoffen in der Luft.

Einige der Symptome einer trockenen Kehle schließen eine trockene oder ausgedörrte Kehle ein, die am Morgen besonders schlecht ist, Schwierigkeiten beim Schlucken, eine kratzige Kehle und geschwollene Drüsen an den Seiten des Halses.

Manchmal können diese Symptome auch mit einer Streptokokken-Infektion einhergehen, die auch Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Fieber und allgemeine Müdigkeit verursachen kann.

Es ist unerlässlich, dass Sie den Grund für den trockenen Hals identifizieren, bevor Sie nach einer Lösung suchen. In der Zwischenzeit gibt es viele wirksame Hausmittel, die Sie verwenden können, um Symptome zu lindern und dieses lästige Problem loszuwerden.

Hinweis: Wenn die Symptome länger als ein paar Tage anhalten, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Hier sind die Top 10 Hausmittel für einen trockenen Hals.

1. Salzwasser gurgeln

Der einfachste Weg, um effektiv mit einer trockenen Kehle fertig zu werden, ist mit Salzwasser zu gurgeln.

Salz hat antiseptische und antimikrobielle Eigenschaften, die dazu beitragen, mikrobielle Infektionen zu beseitigen, indem das Wachstum eingeschränkt wird. Es hilft auch, den Schleim und den Schleim aus dem Hals herauszuziehen und den Mund hydratisiert zu halten.

Auch das warme Salzwasser beruhigt den Hals.

Eine 2008 in BMC Health Services Research veröffentlichte Studie fand heraus, dass dreimal täglich Gurgeln mit Salzwasser mit einer 40-prozentigen Abnahme der Infektionen der oberen Atemwege einhergeht (1).

  1. Fügen Sie ½ Teelöffel Salz zu 1 Tasse lauwarmem Wasser hinzu.
  2. Rühre gut um das Salz aufzulösen.
  3. Gurgeln Sie mit dieser Lösung für ein paar Sekunden, dann spucken Sie es aus.
  4. Wiederholen Sie dies in regelmäßigen Abständen, bis Sie von Ihrem trockenen Hals befreit sind.

2. Honig

Honig kann die Symptome eines trockenen Rachens aufgrund seiner feuchtigkeitsspendenden und befeuchtenden Eigenschaften lindern. Es enthält auch antibakterielle, antimikrobielle und antiseptische Eigenschaften, die gegen die Mikroben kämpfen, die eine Infektion verursachen und zu einer trockenen Kehle führen können.

Es wirkt auch wie ein hyperton osmotisches, was bedeutet, dass es hilft, Wasser aus entzündetem Gewebe zu ziehen und somit Schwellungen zu reduzieren.

Honig ist auch gut für Ihre Immunität.

  • Mischen Sie 1 Esslöffel rohen, organischen Honig in eine Tasse warmes Wasser. Gut umrühren und 2 bis 3 mal am Tag trinken.
  • Alternativ mischen Sie je 1 Esslöffel Honig und Zitronensaft in eine Tasse lauwarmes Wasser. Schlucke die Mischung langsam. Trinken Sie dies ein paar Mal am Tag.
  • Bevor Sie zu Bett gehen, fügen Sie 1 Teelöffel Honig zu einem Glas warmer Milch hinzu. Trinken Sie es, um Ihre trockene Kehle zu beruhigen und Ihnen zu helfen, besser zu schlafen.

Achtung: Da roher Honig schädliche Bakterien enthalten kann, die Säuglingsbotulismus verursachen können, sollten Sie ihn niemals an Babys unter 1 Jahren verfüttern.

3. Apfelessig

Apfelessig kann für den Gebrauch als Gurgel verdünnt werden oder zu heißem Tee oder einem Glas Wasser hinzugefügt werden, um eine Infektion zu bekämpfen und den Körper zu alkalisieren. Dieses einfache Mittel hilft bei trockenen und Halsschmerzen, die durch eine Allergie oder eine Infektion verursacht werden.

Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften hilft es gegen Mikroben und alkalisiert den Körper. Es hilft auch, das pH-Gleichgewicht im Mund aufrechtzuerhalten, wodurch der Mund gut mit Feuchtigkeit versorgt wird, um einen trockenen Hals zu verhindern oder zu behandeln.

Apfelessig stärkt das Immunsystem.

  • Mischen Sie 1 Esslöffel rohen, ungefilterten Apfelessig in 1 Tasse warmes Wasser. Gut umrühren und zweimal täglich trinken, um die trockene Kehle loszuwerden.
  • Auch können Sie eine Gurgel-Lösung mit Apfelessig machen. Mischen Sie 1 Teelöffel Salz und 1 Esslöffel rohen, ungefilterten Apfelessig in 1 Tasse warmes Wasser. Gargle mehrmals täglich mit ihm.

4. Kaugummi

Ein Stück zuckerfreien Kaugummi kauen ist eine einfache, aber effektive Möglichkeit, mit einem trockenen Hals fertig zu werden. Das Kauen stimuliert den Speichelfluss in Mund und Rachen. Sobald die Speichelproduktion ansteigt, wird der Rachen feucht, was wiederum von der Trockenheit befreit.

Eine 2011 im Dental Research Journal veröffentlichte Studie berichtet, dass Kaugummi die Speichelflussrate beeinflussen kann, was für einen trockenen Hals wichtig ist (2).

Kauen zuckerfreien Kaugummi bekämpft auch Säure, ein weiterer häufiger Grund für einen trockenen Hals.

Eine 2005 im Journal of Dental Research veröffentlichte Studie berichtet, dass das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi 30 Minuten nach einer Mahlzeit den sauren ösophagealen Reflux nach der Mahlzeit reduzieren kann (3).

Wenn möglich, wählen Sie eine ungesüßte Kaugummiauswahl, um Ihren Hals zu beruhigen. Aber achten Sie darauf, zuckerhaltigen sowie Minze-Geschmack Gummi zu vermeiden.

Genauso können Sie Eischips, zuckerfreie Eis am Stiel oder Lutschtabletten saugen, um Ihre Kehle ausreichend feucht zu halten.

5. Rutschige Ulme

Slippery Ulm enthält Schleim, eine gelartige Substanz, die den Hals bedeckt, Schmerzen lindert und Irritationen reduziert. Dies wiederum wird die Trockenheit in Ihrem Hals reduzieren.

Es stimuliert auch die Speichelproduktion, die wichtig ist, um die Symptome einer trockenen Kehle zu bekämpfen.

Eine im Journal of Investigational Biochemistry veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2012 berichtet, dass Slippery Ulm Bark bei Menschen mit Laryngitis oder Rachenentzündung und Stimmproblemen wirksam ist (4).

  1. Fügen Sie 1 Teelöffel der inneren Rinde der glatten Ulme zu 2 Tassen kochendem Wasser hinzu.
  2. Einige Minuten ziehen lassen, dann die Lösung abseihen.
  3. Fügen Sie ein wenig Honig hinzu und trinken Sie es langsam, solange es noch warm ist.
  4. Habe es 2 oder 3 mal am Tag.

Sie können auch rutschige Ulmen Lutschtabletten nehmen, die Sie leicht auf dem Markt finden können.

6. Süßholz

Lakritze ist ein anderes Mittel, das hilft, eine trockene Kehle loszuwerden. Es hat antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, die Erleichterung von jeder Infektion, die Trockenheit im Hals verursachen kann.

Seine entzündungshemmenden Eigenschaften helfen auch Reizungen im Hals zu reduzieren.

  • 1 EL Lakritzpulver in 1 Tasse kochendes Wasser geben. Cover und lassen Sie es für ein paar Minuten steil. Den Tee abseihen und 2 bis 3 mal täglich trinken.
  • Mischen Sie auch ½ Teelöffel Lakritzpulver mit ein wenig Honig und haben Sie es zweimal täglich für ein paar Tage.
  • Sie können auch an einigen Lakritzbonbons saugen, um Ihren Hals zu beruhigen.

7. Cayennepfeffer

Zur Beruhigung eines trockenen Rachens ist Cayennepfeffer ebenfalls sehr wirksam.

Cayennepfeffer enthält eine gute Menge Capsaicin, eine Verbindung, die reich an entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften ist. Es hilft, die Schwellung in Ihrem Rachengewebe zu reduzieren und behandelt die zugrunde liegende Infektion. Darüber hinaus lindert es Schmerzen, die Sie möglicherweise haben.

Capsaicin hilft auch Giftstoffe und andere Infektionen verursachende Mittel aus dem Körper zu spülen.

  • Mischen Sie ¼ Teelöffel Cayennepfeffer, 1 Esslöffel Honig und 3 geriebene Knoblauchzehen. Verbrauchen Sie ½ Teelöffel dieser Mischung mehrere Male pro Tag, aber erlauben Sie mindestens 1 Stunde zwischen den Dosen. Vermeiden Sie sofort nach der Einnahme dieser Mischung Wasser zu trinken.
  • Alternativ, ¼ Teelöffel Cayennepfeffer und 1 Esslöffel Zitronensaft in ein Glas heißes Wasser geben. Gargle mit dieser Lösung mehrmals am Tag. Verwenden Sie dieses Mittel für 1 oder 2 Tage.

8. Marshmallow-Wurzel

Eibischwurzel enthält Schleim, der eine wunde oder trockene Kehle beschichten und beruhigen wird. Es hilft auch bei Entzündungen im Hals im Zusammenhang mit Mandelentzündung oder Halsentzündung.

Darüber hinaus hilft es, mit saurem Reflux umzugehen, dank seiner abschwellenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Acid Reflux ist einer der Gründe für einen trockenen Hals.

  1. Füge 1 Esslöffel getrocknete Eibischwurzel zu 1½ Tassen kochendem Wasser hinzu.
  2. Zudecken und 20 Minuten köcheln lassen.
  3. Die Lösung abseihen, etwas Honig hinzufügen und trinken.
  4. Sie können 3 Tassen dieses Kräutertees pro Tag haben.

Achtung: Eibischwurzel wird nicht für schwangere oder stillende Frauen oder Diabetiker empfohlen.

9. Flüssigkeiten

Meistens kann die Trockenheit in Ihrem Hals ein Zeichen von Austrocknung sein, was bedeutet, dass Sie nicht genug Wasser trinken. Wenn er dehydriert ist, produziert der Körper nicht so viel Speichel, der normalerweise Mund und Rachen befeuchtet.

Auf der anderen Seite gibt richtige Hydratation Ihrem Körper die Ressourcen, die es benötigt, um die Menge an Speichel zu produzieren, die erforderlich ist, um Ihre Kehle feucht zu halten. Darüber hinaus verdünnt und lockert es den Schleim und verhindert so, dass er sich an den Innenwänden des Rachens festklemmt und Reizungen verursacht.

Um Austrocknung zu bekämpfen, trinken Sie tagsüber zusätzliche Flüssigkeiten. Im Allgemeinen ist es gut, 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Je nach Alter, Aktivitätsniveau, klimatischem Zustand und Gesundheitszustand benötigen Sie möglicherweise weniger oder mehr.

Sie müssen auch Obst und Gemüse und andere Lebensmittel in Ihrer Ernährung enthalten, die reich an Wassergehalt sind. Vermeiden Sie koffeinhaltige Limonaden und Kaffee, die dazu führen können, dass Ihr Körper mehr Wasser verliert.

10. Befeuchter

Richtige Erholung und Schlaf ist wichtig für die schnelle Erholung von einem trockenen Hals. Da sich jedoch ein trockener Hals nachts verschlimmern und den Schlaf stören kann, wird empfohlen, einen Innenbefeuchter zu betreiben.

Ein Luftbefeuchter ist besonders wichtig bei kaltem Wetter. Es wird helfen, warme Luft in die Luft zu geben, und das Einatmen dieser feuchten Luft wird helfen, Ihren trockenen Hals zu beruhigen und zu befeuchten, so dass Sie dringend benötigten Schlaf bekommen können.

Platzieren Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer oder einem anderen Raum, in dem Sie eine beträchtliche Zeit verbringen.

Anstelle eines Luftbefeuchters können Sie auch eine tiefe Pfanne mit warmem Wasser füllen und in die Nähe einer Wärmequelle stellen. Wenn sich das Wasser erwärmt, sollte es allmählich die Luft im Raum feucht machen.

Unabhängig davon, ob Sie einen Luftbefeuchter oder eine Pfanne mit Wasser verwenden, halten Sie ihn sauber, um Schimmel und andere Allergene zu vermeiden.

Zusätzliche Tipps

  • Eine heiße Dusche nehmen und mehrere Minuten lang den Dampf einatmen, kann eine vorübergehende Erleichterung von trockener Kehle bieten.
  • Holen Sie sich genügend Ruhe, indem Sie Ihre täglichen Aktivitäten reduzieren und so wenig wie möglich sprechen, während Sie an einer trockenen Kehle leiden.
  • Trinken Sie mehr warme Getränke wie warme Säfte, Kräutertees oder lauwarmes Wasser, um Ihren trockenen und gereizten Hals zu beruhigen.
  • Vermeiden Sie die Verwendung von Tabakerzeugnissen, da diese das Rachengewebe reizen und zu längeren Perioden eines trockenen Rachens führen können.
  • Wenn Sie jeden Morgen mit einem trockenen Mund aufwachen, kann das Problem sein, dass Sie mit offenem Mund schlafen. Tragen Sie in diesem Fall einen Klebestreifen auf der Nasenwurzel auf, um die Nase während des Schlafes offen zu halten.
  • Um Allergiesymptome zu vermeiden, bleiben Sie bei geschlossenen Fenstern und Klimaanlage während der Allergiehochzeit im Haus.
  • Um von einer trockenen Kehle aufgrund eines sauren Reflexes zu befreien, heben Sie den Kopf Ihres Bettes, um zu verhindern, dass Säure während des Schlafes nach oben in Ihre Speiseröhre und Ihren Rachen fließt.
  • Rauchen Sie nicht und vermeiden Sie Rauch aus zweiter Hand, da dies die Symptome nur verschlimmert.
  • Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die Sodbrennen auslösen können, wie würzige oder fettige Speisen, Alkohol, Koffein, Schokolade, Minze und Knoblauch.
  • Wenn Sie an Halsentzündung leiden, stellen Sie sicher, dass Sie die volle Dosis an Antibiotika nehmen, die von Ihrem Arzt verordnet wurde.
  • Wenn Sie eine trockene Kehle aufgrund von Bakterien haben, die Mandelentzündung verursachen, nehmen Sie vorgeschriebene Antibiotika, um sie zu behandeln. Virale Mandelentzündung wird sich innerhalb von 7 bis 10 Tagen von selbst verbessern.
  • Wenn Ihre trockene Kehle durch Mononukleose verursacht wird, behandeln Antibiotika sie nicht. Holen Sie sich viel Ruhe, um Ihrem Immunsystem eine Chance zu geben, das Virus zu bekämpfen.