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Ultimate Interstitial Cystitis Natural Pain Remedies: Ditch your pain today!! (March 2019).

Anonim

Auch interstitielle Zystitis (IC) ist eine chronische Erkrankung, die eine Entzündung in den Muskelschichten der Blase verursacht. Es ist durch Schmerzen, Druck und Harndrang gekennzeichnet. Interstitielle Zystitis ist schwer zu erkennen, und die Diagnose wird in Abwesenheit anderer Ursachen und Symptome von Harnschmerzen gestellt.

Wenn Sie mehr als 6 Wochen lang ohne weitere Infektions- oder Symptomursachen Harnwegsschmerzen und andere Symptome der unteren Harnwege haben, können Sie an einer interstitiellen Zystitis leiden. Laut der Interstitial Cystitis Association (1) betrifft diese Erkrankung mehr als 12 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten.

Die Anzeichen und Symptome einer interstitiellen Zystitis variieren von Mensch zu Mensch. Obwohl IC keine Infektion ist, kann es sich wie eine Blasenentzündung anfühlen. Aufgrund der Entzündung erfährt man Blasendruck, Blasenschmerzen und manchmal Beckenschmerzen. Abhängig von der Schwere der Erkrankung können die Schmerzen leicht bis schwer sein. Der Blasendruck lässt Sie häufiger urinieren und mit kleineren Mengen Urin als die meisten Menschen.

Periodische Abfackelung der Symptome kann als Reaktion auf häufige Auslöser, wie Menstruation, langes Sitzen, Stress, Bewegung und sexuelle Aktivität bemerkt werden. Blasenschmerzen können sich verschlimmern, wenn die Blase voll wird. Einige Patienten leiden unter Schmerzen im Unterbauch, im unteren Rückenbereich, an anderen Organen der Harnwege, im Beckenbereich, in der Vulva oder in der Vagina bei Frauen sowie im Hodensack, Hoden und Penis bei Männern. Der Schmerz kann konstant sein oder wiederholt auftreten (2).

Es gibt viele Faktoren, die den Zustand der IC verschlimmern können. Die Symptome können sich verschlimmern, wenn Sie eine interstitielle Zystitis haben und eine Harnwegsinfektion (UTI) bekommen. In ähnlicher Weise können körperlicher und mentaler Stress die IC-Symptome verschlimmern.

Die genaue Ursache der interstitiellen Zystitis ist nicht bekannt, aber bestimmte Faktoren erhöhen das Risiko, dieses Problem zu haben.

Der erste Risikofaktor ist Ihr Geschlecht. Es ist häufiger bei Frauen als bei Männern. Menschen, die helle Haut, rote Haare und diejenigen über 30 Jahre alt haben, sind auch anfälliger für die Bedingung.

Weitere Risikofaktoren sind ein Trauma des Blasenfutters, geschwächte oder dysfunktionale Beckenbodenmuskeln, wiederkehrende bakterielle Infektionen, Autoimmunkrankheiten und chronische Schmerzstörungen wie Reizdarmsyndrom oder Fibromyalgie.

Interstitielle Zystitis kann auch die Lebensqualität eines Menschen beeinflussen, beeinflusst fast alle Bereiche des Lebens des Individuums einschließlich Schlaf, Sozialleben, Bewegung, Arbeit, Eheleben, etc. Es gibt keine einzelne Behandlung, die alle IC-Patienten aber heilen wird Die Behandlungen basieren auf den Symptomen der betroffenen Patienten.

Glücklicherweise gibt es viele Hausmittel und Lebensstiländerungen, die helfen können, das Problem zu behandeln und die Symptome zu verbessern.

Hier sind die Top 10 Hausmittel für interstitielle Zystitis (IC).

1. Heiße Kompresse

Das Auftragen einer heißen Kompresse auf Ihre Blase ist eine sehr einfache und wirksame Behandlung, um Schwellungen an der Blase zu reduzieren, was ein häufiges Symptom der IC ist.

Ärzte empfehlen sowohl kalte als auch heiße Packungen auf dem kalten Bauch, um Erleichterung von IC zu erhalten (3), diese Packungen entlasten sowohl die Entzündung als auch die Schmerzen. Wenn der Schmerz von der Blasenwand kommt, hilft eine heiße Kompresse auch Muskelkrämpfe zu reduzieren.

  1. Wickeln Sie ein dünnes Tuch um einen heißen Wasserbeutel.
  2. Tragen Sie die Kompresse für 5 Minuten auf die Beckenbodenmuskulatur auf.
  3. Machen Sie eine Pause von 5 Minuten und wiederholen Sie die Wiederholung.
  4. Tun Sie dies für 20 Minuten.
  5. Wiederholen Sie dies 2 oder 3 mal täglich oder wenn Sie Schmerzen in der Blase und im Beckenbereich verspüren.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, heißes, unraffiniertes organisches Rizinusöl vor dem Aufbringen des Heizkissens topisch auf den Unterbauch oder den Beckenbereich aufzubringen. Diese Behandlung kann 3-4 mal für 20 Minuten durchgeführt werden.

2. Backpulver

Backpulver ist ein sehr effektives Hausmittel für IC. Da es alkalisch ist, reduziert es den Säurestand des Körpers. Dies hilft, das brennende Gefühl und andere Symptome von IC zu lindern.

Backpulver reduziert auch das Risiko von Harnwegsinfekten.

Eine Studie von 2002, die in Reviews in Urology veröffentlicht wurde, berichtet, dass die Alkalisierung des Urins mit Backpulver oder Kaliumcitrat eine wirksame Behandlung für viele IC-Patienten darstellt (4).

  • Mischen Sie einfach ½ bis 1 Teelöffel Backpulver in ein Glas Wasser und trinken Sie es 2 oder 3 Mal am Tag.
  • Bereiten Sie auch ein Backsoda-Bad vor, indem Sie 1 Tasse Backpulver in eine halb mit lauwarmem Wasser gefüllte Badewanne mischen. Weichen Sie Ihren Körper für 10 Minuten darin ein. Mach das einmal täglich.

3. Apfelessig

Apfelessig ist sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit der Blase. Es hilft Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen und Ihre Blasenfunktion aufrecht zu erhalten. Apfelessig hilft auch, den pH-Wert des Körpers ausgeglichen zu halten.

Trinken Apfelessig verhindert das Wachstum von Bakterien, die Harnwegsinfektion verursachen. Obwohl Apfelessig sauer ist, haben viele IC-Patienten ausgesagt, dass die tägliche Einnahme von Apfelessig die Symptome von IC linderte.
Eine im Jahr 2013 veröffentlichte Fallstudie berichtete, dass ein IC-Patient, dessen Ernährung und Lebensstil von dem Arzt modifiziert wurden, um ihre IC-Symptome zu lindern. Ihre modifizierte Diät beinhaltete auch ein verdünntes Getränk Apfelessig vor den Mahlzeiten, und diese Diät half allmählich, ihre Fackeln vollständig zu verringern (5).

Außerdem hilft es, Harnwegsinfektionen zu verhindern, die die Symptome von IC verschlechtern können.

  1. Mischen Sie 1 bis 2 Teelöffel rohen, ungefilterten Apfelessig in einem Glas Wasser.
  2. Fügen Sie ein wenig rohen Honig hinzu.
  3. Trinken Sie es zweimal täglich, bis sich Ihre Symptome verbessert haben.

Hinweis:Apfelessig kann bei einigen Personen Speiseröhrenkrebs verursachen. Vermeiden Sie es in konzentrierter Form einzunehmen. Diese Maßnahme ist möglicherweise nicht für jeden geeignet und muss individuell überprüft werden.

4. Beckenboden (Kegel) Übungen

Das Trainieren Ihrer Beckenbodenmuskulatur kann eine nützliche Methode sein, um IC-Symptome zu kontrollieren. Es hilft, die Kontrolle über die Blase zu verbessern und den Harndrang zu reduzieren.

Es ist wichtig, einen Physiotherapeuten zu Rate zu ziehen, um festzustellen, welche Beckenmuskulatur gestärkt werden muss und welche Beckenübung richtig ist, da die falschen Übungen die Symptome verschlimmern können.

Wenn Sie einen bereits verspannten Beckenmuskel übermäßig simulieren, kann dies die Blasenbeschwerden verstärken, da mehr Spannung erzeugt wird als Entspannung der angespannten Bereiche und Stärkung der schwachen Bereiche. Die vom Therapeuten empfohlenen Übungen können zu Hause durchgeführt werden.

Eine im Jahr 2001 veröffentlichte Studie zeigte, dass die Manuelle Therapie des Beckenbodens zur Reduzierung des Beckenbodens auch dazu beitrug, den Drang und die Häufigkeit der Symptome bei IC-Patienten zu verringern (6).

Wenn Frauen Kegel 's Übung benutzen, um ihr Kontrollgefühl zu verbessern, hilft dies wiederum bei den emotionalen Symptomen.

Bevor Sie mit der Übung beginnen, müssen Sie Ihre Kegel-Muskeln lokalisieren. Sie sind die Muskeln, die Sie verwenden, um den Urinfluss beim Wasserlassen zu stoppen.

  1. Sitze an einem ruhigen Ort.
  2. Kontrahieren Sie die Kegel-Muskeln für 5 Sekunden, während Sie normal atmen.
  3. Entspannen Sie sich für 5 Sekunden und wiederholen Sie die Muskelkontraktion.
  4. Wiederholen Sie 10 bis 20 Mal pro Sitzung.
  5. Machen Sie mindestens 3 Sitzungen pro Tag.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Blase entleeren, bevor Sie mit den Übungen beginnen.

5. Wasseraufnahme

Auch wenn Sie bei IC-Beschwerden häufiger urinieren müssen, machen Sie nicht den Fehler, weniger Wasser zu trinken.

Patienten mit IC haben eine normale Tendenz, die Aufnahme von Flüssigkeiten zu beschränken, um die Unannehmlichkeit und den Harndrang, die häufig mit diesem Zustand verbunden sind, zu verringern. Aber es ist wichtig, genug Wasser oder Flüssigkeit zu trinken, da es die Reizstoffe und Giftstoffe verdünnt, die im Urin vorhanden sind.

Ausreichende Menge an Wasser oder Flüssigkeitsaufnahme von IC-Patienten hilft, die Blase zu spülen, Entzündungen zu reduzieren, den Säuregehalt des Urins zu senken und auch Harnwegsinfektionen zu überprüfen. Es hilft auch, die Häufigkeit von Verstopfung zu reduzieren - ein Faktor, der IC-Symptome verschlimmert (7).

Um die Dringlichkeit und die Häufigkeit des Urinierens zu minimieren, sollten Sie den ganzen Tag über normales Wasser schlürfen, anstatt ein oder zwei Gläser Wasser gleichzeitig zu trinken.

Trinken Sie neben Wasser regelmäßig Obst- und Gemüsesäfte sowie Suppen oder Brühen, um Ihre Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen.

6. Beenden Sie das Rauchen

Rauchen ist extrem schlecht für Ihre Blasengesundheit.

Die schädlichen Chemikalien in Zigaretten können die IC-Symptome verschlechtern und die Blase weiter reizen. Es kann Ihr Risiko für HWI erhöhen, was Ihre Symptome noch weiter verschlimmern und die Behandlung erschweren kann.

Die Rolle von Zigarettenrauch in der IC-Entwicklung ist ein wenig umstritten. Eine 2005 veröffentlichte Studie legt nahe, dass Raucher ein 2, 3-fach erhöhtes Risiko für die Entwicklung von IC-Symptomen haben (8).

Eine andere Studie, die 2007 in European Urology veröffentlicht wurde, analysierte IC-Symptome in 981 Frauen, die keinen Zusammenhang zwischen Rauchen und IC fanden (9).

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7. Kurkuma

Kurkuma ist vorteilhaft für viele Krankheiten, einschließlich IC. Das Curcumin Curcumin in Kurkuma ist entzündungshemmend in der Natur, so dass es hilft, Entzündungen in der Blase zu reduzieren.

Kurkuma ist dafür bekannt, Entzündungen im Körper durch seine Wirkung auf die Leber zu regulieren (10). Dies hilft wiederum andere Symptome zu reduzieren, die mit IC zusammenhängen. Curcuminderivate haben in einigen Studien ebenfalls eine analgetische Eigenschaft gezeigt (11).

Außerdem hat Kurkuma antimikrobielle Eigenschaften und reduziert das Risiko von Harnwegsinfektionen.

  • Fügen Sie Kurkuma in Ihre Küche ein, indem Sie es Ihrer Milch, Ihrem Curry oder Ihrer Suppe hinzufügen.
  • Sie können Kurkumin-Ergänzungen nehmen, um Entzündungen im Körper zu reduzieren. Wenden Sie sich für die richtige Dosierung an Ihren Arzt.

8. Vermeiden Sie Nahrungsmittelauslöser

Wenn Sie an IC leiden, ist es wichtig, Ihre Ernährung zu ändern und Auslöser zu vermeiden, die Ihre Symptome verschlimmern können.

Bestimmte Nahrungsmittel können zu mehr Schmerzen führen und auch die Blase reizen, wodurch Ihr Zustand noch schlimmer wird.

Fragebogen-basierte Studien unter IC-Patienten haben berichtet, dass einige der häufigsten Auslöser von Lebensmitteln, die IC-Symptome verschlimmern können, sind scharfes Essen, Kaffee, Schokolade, Früchte (vor allem Zitrusfrüchte), Tomaten, Essig und eingelegte Lebensmittel, alles mit Koffein, kohlensäurehaltige Getränke, und Alkohol. Künstliche Süßstoffe können die Symptome bei manchen Menschen verschlimmern (12).

Wenn Sie diese Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung eliminieren oder reduzieren, können Sie Ihre Symptome verbessern.

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9. Stressbewältigung

Stress ist zwar keine Ursache von IC, kann jedoch dazu führen, dass Ihre Symptome aufflammen und Entzündungen im Körper auslösen. Um IC-Symptome zu managen und zu verhindern, dass sie sich verschlechtern, ist es wichtig, Stress abzubauen.

Im Jahr 1997 zeigte eine Studie mit emotionalen Stressmodellen von Tieren, dass psychologischer Stress die Mastzellen der Blase aktivieren kann, die eine Rolle bei der interstitiellen Zystitis spielen (13).

Eine andere Vergleichsstudie von IC-Patienten und gesunden Kontrollpersonen ergab, dass die Belastung, der Schmerz und die Dringlichkeit bei IC-Patienten, aber nicht bei gesunden Kontrollpersonen, stärker waren. Dieser Zusammenhang zwischen Stress- und IC-Symptomen stieg mit der Schwere der Erkrankung an (14).

Um Stress abzubauen, entspann dich jeden Tag etwas. Meditation, leichte Übungen, das Hören von sanfter Musik oder sogar eine Schwimmsitzung können helfen, Stress abzubauen. In der Tat können Sie alles tun, was Sie entspannend finden.

10. Akupunktur

Eine Form der traditionellen chinesischen Medizin, Akupunktur kann helfen, IC Symptome zu verringern, indem sie das urinausscheidende System verstärkt und die Funktion der Blase verbessert.

Akupunktur wurde als mäßig erfolgreich beschrieben (15). Das attraktivste an der Akupunktur ist, dass keine Nebenwirkungen bekannt sind.

Während einer Akupunktur-Sitzung legt ein Arzt an bestimmten Stellen Ihres Körpers zahlreiche dünne Nadeln in Ihre Haut. Dies hilft, Schmerzen und andere Symptome zu lindern, indem der Energiefluss in Ihrem Körper wieder ausgeglichen wird.

Akupunktur erhöht auch die Aktivität der natürlichen Schmerzmittel Ihres Körpers.

Lassen Sie Ihre Akupunkturbehandlung nur von einem qualifizierten Akupunkteur durchführen.

Zusätzliche Tipps

  • Eine regelmäßige Trainingsroutine kann Ihnen helfen, Ihre Symptome zu bewältigen.
  • Entscheiden Sie sich für ein Blasentraining, das zeitgesteuertes Urinieren beinhaltet - auf die Toilette gehen, anstatt auf die Notwendigkeit zu warten. Es wäre gut, ein Blasentagebuch beizubehalten, um die anfängliche Häufigkeit von Harndrang und tatsächlichem Urinieren zu protokollieren.
  • In regelmäßigen Abständen urinieren, um das Risiko von Blasenentzündungen und Nierenproblemen zu reduzieren. Urinieren Sie immer vor und nach dem Sex, um das Risiko von Blasenentzündungen zu verringern und vermeiden Sie, den Urin in der Blase zu lange zu halten.
  • Tragen Sie lose Kleidung und vermeiden Sie Gürtel oder Kleidung, die Druck auf Ihren Bauch ausüben.
  • Pflegen Sie gute Hygiene. Es ist wichtig für Ihre Blase sowie Ihre allgemeine Gesundheit.
  • Verwenden Sie keine Spülungen, Seifen oder Deodorants in Ihrem vaginalen Bereich.
  • Halten Sie Ihr Badezimmer sauber und vermeiden Sie schmutzige Badezimmer oder öffentliche Toiletten.
  • Vermeiden Sie es lange in einem nassen Badeanzug zu bleiben.

Ressourcen

  1. Startseite - Interstitielle Zystitis Association. //www.ichelp.org/. Zugriff am 6. März 2018.
  2. Urology Care Foundation - Was sind die Symptome IC / BPS? //www.urologyhealth.org/urologic-conditions/interstitial-cystits/symptoms. Zugriff am 6. März 2018.
  3. Drent D. Blasenschmerzsyndrom / interstitielle Zystitis. 2008; 35 (1). //uro.co.nz/articles/Blasenschmerzsyndrom - interstitielle Zystitis (NZFP, Feb 2008).pdf. Abgerufen am 7. März 2018.
  4. Whitmore KE. Komplementäre und alternative Therapien als Behandlungsansätze für interstitielle Zystitis. Rev Urol.2002; 4 Suppl 1 (Suppl 1): S28-35. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16986031. Abgerufen am 7. März 2018.
  5. Dunlap C, Enos E, Thom D, Zwickey H. Ein integrativer Ansatz zur interstitiellen Zystitis. Explor J Sci Heilung.2013; 9 (1): 48-52. doi: 10.1016 / j.explore.2012.10.004.
  6. Weiss JM. PELVIC FLOOR MYOFASCIAL TRIGGER PUNKTE: MANUELLE THERAPIE FÜR INTERSTITIAL CYSTITIS UND DAS DRINGENDEN-FREQUENZ-SYNDROM. J Urol.2001; 166 (6): 2226-2231. doi: 10.1016 / S0022-5347 (05) 65539-5.
  7. Bosch PC, Bosch DC. Interstitielle Zystitis / Blasenschmerzsyndrom als chronische Erkrankung behandeln. Rev Urol.2014; 16 (2): 83-87. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25009448. Abgerufen am 8. März 2018.
  8. Kennedy CM, Bradley CS, Galsk RP, Nygaard IE. Risikofaktoren für das schmerzhafte Blasensyndrom bei Frauen, die gynäkologische Betreuung suchen. Int Urogynecol J. 2006; 17 (1): 73-78. doi: 10.1007 / s00192-005-1348-8.
  9. Temml C, Wehrberger C, Riedl C, Ponholzer A, Marszalek M, Madersbacher S. Prävalenz und korreliert für interstitielle Zystitis Symptome bei Frauen an einem Screening-Projekt teilnehmen. Eur Urol.2007; 51 (3): 803-809. doi: 10.1016 / j.eururo.2006.08.028.
  10. DiPasquale R. Effektiver Einsatz der Kräutermedizin bei Harnwegsinfektionen. J Diät Suppl.2008; 5 (3): 219-228. doi: 10.1080 / 19390210802414220.
  11. Prasad S, Gupta SC, Tyagi AK, Aggarwal BB. Curcumin, eine Komponente der goldenen Würze: Vom Bett bis zur Bank und zurück. Biotechnol. Adv.2014; 32 (6): 1053-1064. doi: 10.1016 / j.biotechadv.2014.04.004.
  12. Bassaly R, Downes K, Hart S. Nahrungskonsum Auslöser bei Patienten mit interstitieller Zystitis / Blasenschmerzsyndrom. Weiblich Becken Med Reconstruct Surg.2011; 17 (1): 36-39. doi: 10.1097 / SPV.0b013e3182044b5c.
  13. Spanos C, Pang X, Ligris K, et al. Stressinduzierte Aktivierung der Blasenmastzellen: Implikationen für interstitielle Zystitis. J Urol.1997; 157 (2): 669-672. doi: 10.1016 / S0022-5347 (01) 65247-9.
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  15. Kelada E, Jones A. Interstitielle Zystitis. Bogen Gynecol Obstet.2007; 275 (4): 223-229. doi: 10.1007 / s00404-006-0247-7.