Tun Sie dies, wenn die erste Arbeitsphase dauert

Selke-Dialog I (13. Juni 2017 in Ermsleben) (Kann 2019).

Anonim

Bevor der Push-Prozess eintrifft, werden Sie die erste Phase der Arbeit durchlaufen. Müdigkeit kann Ihren Körper durchdringen, da diese Phase im Vergleich zu anderen Phasen sehr lange dauert. Abgesehen von der Ableitung von Energie können Sie zu dieser Zeit auch Unbehagen verspüren.

Das Vorhandensein dieser Phase ist durch die Verbreiterung des Gebärmutterhalses um 3-4 cm gekennzeichnet. Wenn der Gebärmutterhals breiter wird, sehen Sie möglicherweise klare Flüssigkeit oder leichte Blutungen aus Ihrer Vagina.

Zu diesem Zeitpunkt können Sie leichte bis starke Kontraktionen spüren. Andere Anzeichen, die auftreten können, sind Krämpfe, Rückenschmerzen, Schlaf wird nicht laut, die Stimmung ist instabil oder der Magen fühlt sich schlecht.

Die Anfangsphase der Arbeit kann lange dauern, der Prozess ist langsam und kann Sie langweilen. Dieser Zustand kann Stunden oder sogar Tage dauern, insbesondere wenn dies Ihre erste Geburt ist. Wenn Ihre Membranen nicht zerbrochen sind und Ihr Zustand in Ordnung ist, wird empfohlen, weiterhin zu Hause zu leben.

Wenn Sie in dieser ersten Phase zu Hause bleiben, können Sie auch eine natürlichere Geburtserfahrung haben. Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie einen medizinischen Eingriff erhalten, kann geringer sein (Sie müssen beispielsweise keine Medikamente einnehmen, um die Geburt zu beschleunigen). Wenn Sie zu Hause arbeiten, können Sie auch mehr Energie für die nächste Arbeitsphase sparen, die viel Energie erfordert.

Zu Hause können Sie Folgendes tun:

Erhöhen Sie die Schlechtigkeit. Wenn es in diese Phase eingetreten ist, bedeutet dies, dass sich die Arbeit vor Ihren Augen befindet, aber Sie wissen nicht genau, wann sie ankommen wird. Nun, Arbeit kann plötzlich kommen, ohne dass Sie raten. Bereiten Sie daher immer Ihre Energie auf Arbeit vor. Eine Möglichkeit besteht darin, die Zeit zum Ruhen zu multiplizieren.

Nehmen Sie ein warmes Bad. Kontraktionen können Ihren Körper unangenehm machen. Um Ihren Körper durch Kontraktionen zu entspannen, können Sie ein warmes Bad nehmen. Sie können auch den Bereich Ihres schmerzenden Körpers mit einem in heißem Wasser getränkten Tuch komprimieren oder eine mit heißem Wasser gefüllte Flasche verwenden.

Üben Sie Atem- oder Entspannungstechniken. Eine Technik, die Sie üben können, ist das Atmen, während Sie über entspannende Worte nachdenken. Denken Sie also beim Atmen an das Wort "ri" und beim Ausatmen an "Leks". Wenn Sie dies üben, sollten Sie ruhig bleiben und die Anspannung loslassen, die Sie spüren.

Eine andere Technik, die in der Anfangsphase der Geburt angewendet werden kann, genau zwischen dem Zeitpunkt der Kontraktion oder dem Zeitpunkt der Kontraktion. Nun legen Sie Ihre rechte Hand unter den Brustkorb, während sich die linke Hand auf der Brust befindet. Atmen Sie danach tief durch die Nase ein und lassen Sie den Bauch wölben, so dass Ihre Hände gedrückt werden. Stellen Sie sicher, dass sich Ihre Brust nicht bewegt, ja!

Atmen Sie dann durch den Mund aus (indem Sie die Lippen formen, wenn Sie pfeifen möchten). Wenn der Magen wieder eintritt, drücken Sie leicht mit den Händen auf den Bereich, so dass die gesamte Luft austritt.

Essen Sie Lebensmittel, die Sie belebt machen. Essen Sie Lebensmittel, die Kohlenhydrate enthalten und nicht leicht zu verdauen sind, wie Kartoffeln, Brot und Nudeln.

Wende deinen Verstand. Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf das, was während der Geburt passieren wird, oder stellen Sie sich vor, wie schmerzhaft der Geburtsvorgang ist. Das kann dich überfordern. Wechseln Sie also einfach zu Dingen, die Sie glücklich machen oder vergessen können. Sie können Ihre Lieblingsfilme sehen, Musik hören oder mit Ihrem Partner spazieren gehen.

Nachdem Sie diese Anfangsphase durchlaufen haben, werden Sie die aktive Arbeitsphase durchlaufen. In dieser Phase oder am Ende der Anfangsphase sollten Sie sich zum nächstgelegenen Krankenhaus begeben.