Typ-2-Diabetes: Spätes Frühstück könnte Übergewicht auslösen

ЛИДИЯ КОВАЧЕВА / LIDIA KOVACHEVA (March 2019).

Anonim

Später ins Bett zu gehen, ist bei Menschen mit Typ-2-Diabetes mit Fettleibigkeit verbunden, und der Hauptfaktor, der diese Beziehung antreibt, ist das Frühstück später.

Eine neue Studie enthüllt den Zusammenhang zwischen Frühstück und Fettleibigkeit bei Typ-2-Diabetes.

Dies war das Ergebnis einer neuen Studie, die jetzt in der Zeitschrift Diabetic Medicine veröffentlicht wurde.

Die Forschung wurde von Sirimon Reutrakul geleitet, einem außerordentlichen Professor für Endokrinologie, Diabetes und Metabolismus am College of Medicine der University of Illinois in Chicago.

Prof. Reutrakul schlägt vor, dass das Essen später eine Verschiebung der biologischen Uhr verursacht, die Tag-Nacht-Muster reguliert. Andere Studien haben vorgeschlagen, dass dies den Energiestoffwechsel stören kann.

Typ-2-Diabetes ist für die überwiegende Mehrheit der Diabetes-Fälle verantwortlich.

Es entwickelt sich, wenn der Körper nicht richtig auf Insulin reagiert, das ein Hormon in der Bauchspeicheldrüse ist. Es hilft den Zellen, den Blutzucker aufzunehmen und zu nutzen.

Die Bauchspeicheldrüse versucht dies auszugleichen, indem sie mehr Insulin produziert, aber letztendlich kann sie nicht mithalten. Dies kann zu einem Zustand führen, der als Hyperglykämie oder hoher Blutzucker bezeichnet wird und zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen kann.

Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes

Fettleibigkeit ist ein anerkannter Risikofaktor für Typ-2-Diabetes und betrifft die meisten Menschen, bei denen die Krankheit diagnostiziert wurde.

Die globale Adipositas-Epidemie gilt als der Hauptgrund dafür, dass die Diabetesraten in den letzten 20 Jahren dramatisch angestiegen sind.

In den Vereinigten Staaten zum Beispiel - wo mehr als ein Drittel der Erwachsenen übergewichtig sind - wird heute angenommen, dass 12, 2 Prozent der über 18-Jährigen an Diabetes leiden.

In der Studie beziehen sich Prof. Reutrakul und seine Kollegen auf Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass eine Bevorzugung von späterer Schlafenszeit und Essenszeiten mit Adipositas in Verbindung gebracht wird, aber beachten Sie, dass dies bei Menschen mit Typ-2-Diabetes fehlt.

'Morningness-Abendvorlieben'

Für die neue Studie untersuchten die Forscher, wie sich die folgenden Variablen bei Menschen mit Typ-2-Diabetes aufeinander beziehen können:

  • Zeitpunkt der Mahlzeiten
  • Früh- und Spätschlafmuster, die die Autoren als "Morgen-Abend-Präferenz" bezeichnen
  • Body Mass Index (BMI), der als Maß für Fettleibigkeit verwendet wurde

Darüber hinaus führten die Forscher eine "Mediation-Analyse" durch, um zu bestimmen, ob die Morningness-Abend-Präferenz "eine direkte Auswirkung auf den BMI hatte" oder ob das Timing von Mahlzeiten die Wirkung indirekt beeinflussen könnte.

Die Teilnehmer waren 210 Personen im erwerbsfähigen Alter in Thailand mit Typ-2-Diabetes, die nicht in Schichten arbeiteten.

Ein großes Frühstück könnte helfen, Gewichtsverlust, Blutzuckerkontrolle

Übergewichtige Erwachsene mit Typ-2-Diabetes verloren mehr Gewicht und hatten einen besseren Blutzuckerspiegel, nachdem sie 3 Monate lang täglich ein energiereiches Frühstück zu sich genommen hatten.

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Die Daten über das Morgen-Abend-Muster stammen aus Antworten, die sie in einem Standardfragebogen namens "Composite Scale of Morningness" (CSM) gegeben haben.

Die Forscher bewerteten Morningness-Abneigung Präferenzen von Antworten auf Fragen über: bevorzugte Aufwachen und ins Bett gehen, bevorzugte Zeit des Tages für die Ausübung, und bevorzugte Tageszeit für Arbeit, Lesen und andere geistige Aktivitäten.

Der CSM ergibt eine Punktzahl, die von 13 für "extreme Abendpräferenz" bis 55 für "extreme Morgenpräferenz" reicht. Die Forscher entschieden, dass die Bewertung unter 45 eine Abendpräferenz und über 45 eine Präferenz am Morgen anzeigt.

Neuer Risikofaktor für Fettleibigkeit bei Typ-2-Diabetes

Aus Interviews, weiteren Fragebögen und körperlichen Untersuchungen sammelte das Team auch Daten über: Essenszeiten, tägliche Kalorienzufuhr, Dauer und Qualität des Schlafes sowie Gewicht und Größe (um den BMI zu berechnen).

Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnehmer im Durchschnitt

  • geschlafen für 5, 5 Stunden jede Nacht
  • verbraucht 1.103 Kalorien pro Tag
  • hatte einen BMI von 28, 4 (was im Übergewicht liegt)

Darüber hinaus fanden die Wissenschaftler heraus, dass 113 Teilnehmer eine Vorliebe für Morgen (CSM-Wert über 45) hatten und zwischen 7.00 und 8.30 Uhr frühstückten, während die restlichen 97 eine Vorliebe für Abende (CSM-Score unter 45) zeigten und zwischen den Mahlzeiten fristeten 7:30 und 9:00 Uhr

Sie fanden auch heraus, dass diejenigen mit einer Vorliebe für den Morgen alle ihre Mahlzeiten früher aßen - nicht nur ihr Frühstück, sondern auch ihre Mittag-, Abendessen und abschließenden Mahlzeiten.

Weitere Analysen zeigten, dass eine höhere Abendpräferenz mit einem höheren BMI verbunden war. Die Kalorienzufuhr und der Zeitpunkt des Mittag- und Abendessens waren jedoch nicht mit einem höheren BMI verbunden.

Die Mediationsanalyse zeigte, dass eine Präferenz für den Morgen mit einem früheren Frühstück und einem BMI von 0, 37 niedriger verbunden war.

Wie die Forscher schlussfolgern: "Die späte Frühstückszeit vermittelte die Beziehung zwischen Morgen- und Abendvorlieben und dem BMI."

"Später Frühstück Zeit ist ein neuer Risikofaktor mit einem höheren BMI bei Menschen mit Typ-2-Diabetes verbunden. Es bleibt zu untersuchen, ob das Frühstück früher mit dem Körpergewicht in dieser Bevölkerung helfen wird."

Prof. Sirimon Reutrakul